Марафон похудения ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 1. Валентина Кляйн
Читать онлайн книгу.
комнате от меня, а сейчас тема конфет вообще исчезла из моей жизни»
Я обычно сразу покупала килограмма 3 желейных конфет «Живинка арбузная». Клала их в шкаф на верхнюю полку, заставляла мешочками с мукой и крупами. И доставала раз в день по одной охапке и оставляла их в вазочке на столе.
Если положить сразу килограмм – ребятишки съедят за раз. Достанешь 3 кг – съедят 3 кг.
Да честно говоря, я сама их обожаю. Кто еще больше в итоге съедает – я или мои мальчишки – это еще вопрос.
Начав марафон похудения, я начала считать калории. Переработав в чат-боте свое нежелание вести подсчеты и взвешивать еду, я все-таки сначала это делать.
И выяснила, что те граммов 400, которые я легко могла за раз съесть и даже не заметить, выходят на 1240 килокалорий. А это норма, сколько мне вообще можно есть всей еды за весь день.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.