Баланс внутри: роль гормонов в управлении весом. Анна Захарова
Читать онлайн книгу.
количествах.
Исследователи все чаще сталкиваются с проблемой связи между уровнем тестостерона и лишним весом. Давайте разберемся в этом вопросе подробнее.
Тестостерон отвечает за множество функций в мужском теле: от формирования мускулатуры и костной ткани до регулирования сексуального влечения. Этот гормон влияет на наше общее физическое и психоэмоциональное состояние.
Тестостерон часто ассоциируется с мужским здоровьем, но он также играет важную роль в женском организме. Хотя у женщин тестостерон присутствует в намного меньших количествах, чем у мужчин, его роль зачастую недооценена. Также как и у мужчин, тестостерон у женщин влияет на мышечную массу, жировую ткань, сексуальное влечение и общее благополучие.
У женщин тестостерон может оказывать влияние на распределение жировой ткани. Некоторые исследования связывают повышенный уровень тестостерона у женщин с синдромом поликистозных яичников, а этот синдром, в свою очередь, часто ассоциируется с лишним весом и ожирением.
Согласно недавним исследованиям, у мужчин с лишним весом часто наблюдается пониженный уровень тестостерона. Это может быть связано с тем, что жировая ткань способствует превращению тестостерона в эстрогены, женские половые гормоны. Это может привести к ряду проблем, включая уменьшение мышечной массы, увеличение жировой ткани и даже эректильную дисфункцию.
Наоборот, нормальный уровень тестостерона помогает укреплять мышцы и сжигать жир, что делает его важным союзником в борьбе с лишним весом.
Хотя тестостерон чаще ассоциируется с мужским здоровьем, его важность для здоровья и благополучия женщин не должна недооцениваться. Понимание взаимосвязи между тестостероном и лишним весом может помочь в построении стратегии для поддержания здорового веса и гормонального баланса. Включение регулярной физической активности и здоровой диеты в повседневный образ жизни, можно считать основой для поддержания уровня тестостерона и контроля за весом.
Признаки повышенного уровня тестостерона у женщин могут проявляться следующим образом:
– Синдром поликистозных яичников, который может вызывать бесплодие.
– Проблемы с кожей, такие как акне и воспалительная сыпь.
– Наличие излишних волос на груди, лице и руках.
– У женщин возникает проблема жирной кожи и волос.
– Волосы начинают выпадать с головы.
– Изменение цвета подмышек – они становятся темнее и толще, чем обычная кожа.
– Наблюдается появление папиллом, особенно на шее и верхней части туловища.
– Могут возникать проблемы с уровнем сахара в крови, такие как гипергликемия или гипогликемия, или нестабильность уровня глюкозы.
– Увеличивается вспыльчивость и раздражительность, проявляется чрезмерно агрессивное поведение.
– Возможны депрессия или тревога.
– Наблюдается нерегулярность