Жизнь без тревоги. Татьяна Васильевна Лапшова
Читать онлайн книгу.
человеком!»
Надо также понять, что ваше психологическое состояние попало под угрозу, и это может проявляться так:
●чувство нереальности происходящего
●отчуждение от себя
●обострение психосоматики
●приступы паники
●навязчивые мысли
●тревога при пробуждении
●снижение аппетита
●снижение полового влечения
●туман в голове
●раздражительность
●упадок сил
●боли в сердце
●перепады настроения
Конечно, всё это не придает уверенности в себе. Но это и не говорит о том, что вы заболеете, умрете или сойдете с ума!Какие черты характера могут предрасполагать к появлению плохого состояния? Перечислите некоторые манеры поведения, которые его провоцируют. Если обнаружите их у себя, меняйтесь! Для этого вы взяли книгу в руки!
●Вы сова, утром у вас всегда некоторая вялость, вы встаете неохотно и не сразу. Вечером голова свежая, ночью пик активности. В основном утро начинается для вас около 12 часов дня.
●Вам свойс твенно приезжать на место встречи несколько раньше, чем необходимо.
●Вы не всегда помните, выключили ли утюг, заперли ли дверь. Приходится проверять несколько раз.
●Вам знакомо чувство внутреннего напряжения, словно вы не выполнили что-то намеченное или не подготовились к задачам.
●Вам не нравятся люди, которые делают дела абы как, вы же сами проявляете добросовестность и требуете её от других.
●Готовясь к чему-либо, вы обязательно репетируете в уме.
●У вас есть склонность возвращаться к одним и тем же мыслям либо повторять одну и ту же песню у себя в голове.
●Вы раздражительны, можете отреагировать на крик слезами.
Вы склонны заботиться о своем здоровье чрезмерно. Нередко прислушиваетесь к ощущениям в голове, области сердца, животе и конечностях.
●Вы уязвимы к насмешкам.
●Вам свой ственно обостренное чувство вины.
●Вас можно охарактеризовать как личность тревожного склада.
●Если вы допускаете ошибку, значит, думаете, что вы глупы.
●Если вы не достигли вершины, то считаете, что это провал.
●Вы убеждены, что быть популярным, известным и богатым чудесно, а быть обычным, посредственным человеком ужасно.
●Ваша ценность как личности определяется тем, что думают о вас другие люди.
●Вы привыкли испытывать негативные эмоции на постоянной основе, зацикливаетесь только на негативном видении мира.
●Вы испытываете неуверенность в собственных силах и поэтому боитесь браться за какое-либо дело.
●Адаптация к окружающему миру проходит для вас тяжело: вы испытываете дискомфорт при общении с другими людьми или в новых
обстоятельствах.
●Вас мучают постоянные сомнения, в голове возникают страшные