Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей. Роберт Альберти
Читать онлайн книгу.
эту книгу лучшей из многих на тему ассертивности и одной из лучших среди всех книг по саморазвитию. (Краснеют.) Мы надеемся, что десятое издание останется ценным ресурсом для специалистов и их клиентов.
Пока мы благодарим тех, кто внес прямой вклад в наши знания и успех этой книги, некоторые имена неизбежно будут пропущены. Если вы не нашли свое имя, пожалуйста, примите наши извинения и будьте уверены, что мы ценим вашу помощь.
Мы выражаем особую благодарность Джуди Аппелбаум, Нэнси Остин, Альберту Эллису (покойному), Кею Эммонсу, Сирилу Фрэнксу, Кэрол Гир, Харольду Гранту (покойному), Чаку Хиллингеру, Арнольду Лазарусу (покойному), Лаклану Макдональду (покойному), Карите и Чарльзу Меркер (покойному), Стэнли Фелпсу, всем нашим друзьям из Research Press (отчасти потому, что они не опубликовали эту книгу), Майклу Серберу (покойному), Джанет Вульф, Джозефу Вольпе (покойному) и самоотверженным сотрудникам Impact Publishers, с которыми мы работали протяжении многих лет.
Мы в огромном долгу перед Тесильей Ханауэр и Синди Никсон, нашими редакторами и профессионалами из New Harbinger Publications, которые безболезненно (почти) превратили рукопись в печатную книгу и помогли ей так легко выйти на широкую аудиторию.
Наконец, Роберт очень благодарен Деборе Альберти за 60 лет поддержки и любящих отношений. Майкл благодарен своей жене Джанет за то, что помогала применять уроки ассертивности в их повседневных отношениях для воспитания детей, работы и любви.
Примечание. Пока десятое издание готовилось к выходу, Майкл покинул этот мир. После более чем трехлетней борьбы проклятая изнурительная болезнь сломила его несокрушимый дух. Майкл был моим близким другом, блестящим соавтором и одним из лучших людей, которых я только знал. Самая главная благодарность из всех достается ему: без него этой книги бы не было.
Введение к 10-му изданию
Эту идею предложил Майкл.
Вторник, 1970 год. В тот солнечный июльский день я отдыхал на заднем дворе своего дома, как вдруг зазвонил телефон. Это был…
Постойте-ка! Кто-нибудь вообще читает введения к книгам? Давайте начнем с главного: о чем эта книга. Историю можно будет прочитать позже.
Эта книга – пошаговое руководство, которое поможет:
• преодолеть межличностную тревогу;
• удовлетворить свои потребности в отношениях;
• построить равноправные отношения;
• установить границы в своей жизни и отношениях;
• научиться применять навыки ассертивности;
• более умело говорить о своих потребностях.
Она не научит:
• притеснять других;
• всегда добиваться своего;
• критиковать людей;
• манипулировать другими;
• хлопать дверью перед лицом человека;
• получать желаемое за счет интересов