Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей. Роберт Альберти
Читать онлайн книгу.
теорию. Эти идеи оказались очень важны для развития процесса и последующих изданий книги.
Работая над новым, десятым изданием, я невольно задумываюсь о роли этой книги в последние 47 лет. Столько всего изменилось за это время – в наших жизнях, мире, значении ассертивности.
К сожалению, самой заметной переменой стала смерть Майкла. Проблемы со здоровьем помешали ему активно участвовать в работе над созданием этой книги, и, пока я писал этот текст, мне очень не хватало его мудрого, вдумчивого и осмотрительного взгляда. Я очень старался, но без его вклада всё совсем не то.
Как вы могли догадаться (или, возможно, надеялись!), я хорошо изучил литературу об ассертивности, социальных навыках и социальной тревожности, работая над новым изданием. Я обнаружил множество свежих исследований о применении ассертивности и не так много – о новых методиках (возможно, это должно успокаивать меня). Большая часть новых исследований была посвящена применению ассертивности в Африке, Восточной Европе, Индии, Китае, Японии, Таиланде и Иране. У нашей теории явно выросли ноги, и она отправилась разгуливать по планете.
Самые интересные сферы применения ассертивности касались руководителей компаний, медсестер, пар, будущих педагогов, социальных работников, сотрудников больниц, акушеров и подростков. Исследователи привлекли к участию женщин в развивающихся странах, медсестер в Китае и Ирландии, пациентов с головной болью и студентов в Турции, менеджеров в Японии, IT-специалистов в Испании, сотрудников служб поддержки в Израиле, операционных медсестер и женщин с низким доходом в США, подростков в сельских районах США и студентов-акушеров в Австралии.
Когда мы начали свою работу в сфере тренинга ассертивности в конце 1960-х, мир был гораздо более простым местом, а проявить ассертивность во многом означало постоять за себя и не позволять другим оскорблять или пользоваться собой. Вскоре значение расширилось, включив поддержку социально-политических движений: за гражданские права, равенство женщин, свободу личности.
Конечно, эти личные и социальные проблемы никуда не исчезли, но теперь ассертивная жизнь в безумном мире требует осторожности. Как никогда, важно оценить возможные последствия проявления ассертивности. Обычно оно стоит того, но все же порой лучше просто махнуть на ситуацию рукой.
По мере того как мир продолжает сжиматься, мы полагаем, что некоторые факторы повлияют на значение ассертивности в межличностных отношениях. Все мы надеемся:
• на рост значения равенства в отношениях;
• на появление более эффективных подходов к борьбе с гневом;
• на понимание, когда лучше отпустить – принять ситуацию, а не настаивать на своем;
• на рост восприимчивости к потребностям других – мир не вертится вокруг меня или тебя;
• на лучшие способы борьбы с буллингом