Иммунные элексиры. Эл Ли
Читать онлайн книгу.
Калорийность на 100 мл: ~40 ккал
Приготовление:
Нарезать имбирь тонкими ломтиками или натереть на тёрке.
Залить имбирь кипятком и настоять 10 минут.
Добавить лимонный сок и мёд.
Перемешать и пить по 100 мл 2-3 раза в день для улучшения обмена веществ и защиты от простуд.
🌱 Эликсир с прополисом и ромашкой
Ингредиенты (на 200 мл):
Прополис (настойка) – 10 капель (~5 ккал)
Ромашка (сушёная) – 1 ст. л. (~5 ккал)
Мёд – 1 ч. л. (~30 ккал)
Вода – 200 мл (0 ккал)
🔹 Калорийность на 100 мл: ~18 ккал
Приготовление:
Залить ромашку кипятком (200 мл) и настоять 10-15 минут.
Добавить настойку прополиса и мёд, хорошо перемешать.
Процедить и пить по 50 мл 2 раза в день. Это средство обладает противовоспалительным и антисептическим действием.
🧄 Эликсир с чесноком и лимоном от простуды
Ингредиенты (на 250 мл):
Чеснок – 2 зубчика (~8 ккал)
Лимон – 1/2 шт. (~10 ккал)
Мёд – 2 ст. л. (~120 ккал)
Вода – 250 мл (0 ккал)
🔹 Калорийность на 100 мл: ~52 ккал
Приготовление:
Измельчить чеснок и лимон, добавить в воду.
Настоять 10-15 минут.
Процедить и добавить мёд.
Пить по 1 ст. л. утром и вечером, чтобы укрепить иммунитет и помочь организму бороться с вирусами.
🌿 Рецепт с чёрным тмином и мёдом для иммунной защиты
Ингредиенты (на 150 мл):
Масло чёрного тмина – 1 ч. л. (~40 ккал)
Мёд – 1 ст. л. (~60 ккал)
Вода – 150 мл (0 ккал)
🔹 Калорийность на 100 мл: ~67 ккал
Приготовление:
В теплую воду добавить масло чёрного тмина и мёд.
Хорошо перемешать до растворения.
Пить по 1 ч. л. утром натощак. Масло чёрного тмина оказывает мощное антиоксидантное и противовирусное действие.
🍯 Эликсир с мёдом и ягодами черной смородины
Ингредиенты (на 250 мл):
Ягоды чёрной смородины (свежие или замороженные) – 50 г (~30 ккал)
Мёд – 2 ст. л. (~120 ккал)
Вода – 250 мл (0 ккал)
🔹 Калорийность на 100 мл: ~60 ккал
Приготовление:
Размять ягоды чёрной смородины ложкой или блендером.
Залить их тёплой водой и настоять 10 минут.
Процедить и добавить мёд, перемешать до полного растворения.
Принимать по 100 мл 2 раза в день для укрепления иммунной системы. Смородина богата витамином С и укрепляет сосуды.
🌿 Травяной эликсир с душицей и чёрным перцем
Ингредиенты (на 200 мл):
Душица (сушёная) – 1 ст. л. (~5 ккал)
Чёрный перец (молотый) – ½ ч. л. (~3 ккал)
Мёд – 1 ст. л. (~60 ккал)
Вода – 200 мл (0 ккал)
🔹 Калорийность на 100 мл: ~34 ккал
Приготовление:
Залить душицу кипятком (200 мл) и настоять 10-15 минут.
Добавить чёрный перец и мёд, перемешать до растворения.
Процедить и пить по 50 мл 2 раза в день. Душица обладает антисептическим и противовирусным эффектом.
🍊 Эликсир с апельсином, мятой и имбирем
Ингредиенты (на 250 мл):
Апельсин – 1 шт. (~60 ккал)
Имбирь