Иммунные элексиры. Эл Ли
Читать онлайн книгу.
натощак. Золотой корень помогает повысить стрессоустойчивость и улучшить физическое состояние.
🧄 Чесночный эликсир с лимоном и оливковым маслом
Ингредиенты (на 150 мл):
Чеснок – 3 зубчика (~12 ккал)
Лимон – 1/2 шт. (~10 ккал)
Оливковое масло – 1 ст. л. (~120 ккал)
Вода – 150 мл (0 ккал)
🔹 Калорийность на 100 мл: ~58 ккал
Приготовление:
Измельчить чеснок и лимон, добавить в воду.
Оставить настояться на 10-15 минут.
Добавить оливковое масло и хорошо перемешать.
Пить по 1 ч. л. утром натощак. Чеснок помогает бороться с инфекциями, а оливковое масло способствует лучшему усвоению витаминов.
🌱 Эликсир с листьями крапивы и чёрной смородиной
Ингредиенты (на 250 мл):
Листья крапивы (сушёные) – 1 ст. л. (~5 ккал)
Ягоды чёрной смородины (свежие или замороженные) – 50 г (~30 ккал)
Мёд – 1 ст. л. (~60 ккал)
Вода – 250 мл (0 ккал)
🔹 Калорийность на 100 мл: ~33 ккал
Приготовление:
Залить сушёные листья крапивы кипятком (250 мл) и настоять 10-15 минут.
Размять ягоды чёрной смородины и добавить в настой.
Добавить мёд, перемешать.
Процедить и пить по 100 мл 2 раза в день. Это средство полезно для укрепления сосудов и поддержания общего тонуса организма.
🍋 Лимонно-имбирный эликсир с медом
Ингредиенты (на 200 мл):
Лимон – 1 шт. (~20 ккал)
Имбирь (свежий) – 2 см корня (~10 ккал)
Мёд – 2 ст. л. (~120 ккал)
Вода – 200 мл (0 ккал)
🔹 Калорийность на 100 мл: ~65 ккал
Приготовление:
Лимон нарезать ломтями и выжать сок.
Имбирь нарезать тонкими ломтиками или натереть на тёрке.
Залить имбирь и лимон горячей (не кипящей) водой, настоять 10 минут.
Добавить мёд, перемешать до растворения.
Пить по 1 ст. л. утром и вечером, чтобы улучшить обмен веществ и укрепить иммунитет.
🍓 Ягодный эликсир с клубникой и мятой
Ингредиенты (на 250 мл):
Клубника (свежая или замороженная) – 100 г (~32 ккал)
Мята (свежая) – 1 ст. л. (~5 ккал)
Мёд – 1 ст. л. (~60 ккал)
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «Литрес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.