Манипуляции. Заставь ЕЕ стать ТВОЕЙ. Алекс Мореарти
Читать онлайн книгу.
это было нужно.
Таким образом, любая проблема в наших "отношениях" – будь то моя ложь, моя измена, моя агрессия, моя холодность, моя невнимательность – становится исключительно ее виной. Я конструирую реальность, в которой я – идеальный партнер, стремящийся к гармонии, но постоянно страдающий от ее неадекватности, ее истерик, ее непонимания, ее провокаций, ее эмоциональной нестабильности. Я – жертва. Несчастная, непонятая, вынужденная терпеть ее "сложный характер" ради нашей "великой любви".
Какой эффект это производит на нее? О, он поистине разрушителен.
Во-первых, это создает у нее мучительное, всепоглощающее чувство вины. Даже если ее интуиция кричит, что виноват я, мои уверенные обвинения, подкрепленные предыдущими этапами газлайтинга (отрицанием ее памяти и чувств), заставляют ее сомневаться. А вдруг я прав? А вдруг это действительно она виновата? Чувство вины – это тяжелейший груз, который парализует волю, заставляет оправдываться, заискивать, стремиться "загладить" несуществующую вину. Я получаю послушную, виноватую марионетку.
Во-вторых, это порождает острейший когнитивный диссонанс. Она чувствует боль, обиду, несправедливость от моих действий, но я убеждаю ее, что источник проблемы – она сама. Ее реальность раскалывается надвое. Чтобы сохранить остатки психического равновесия, ей нужно как-то примирить эти противоречия. И самый простой способ – поверить мне. Принять мою версию событий, убедить себя, что это она виновата, что она "спровоцировала", что она "не так поняла". Это больно, но это позволяет сохранить иллюзию "отношений" и мою фигуру как "любящего" партнера (который просто иногда "срывается" из-за нее).
В-третьих, и это самое главное для моего контроля, она начинает извиняться за то, в чем не виновата. Она просит прощения за мои проступки! "Прости, что я тебя разозлила", "Прости, что я такая чувствительная", "Прости, я больше так не буду". Это музыка для моих ушей! Каждое ее извинение – это еще один гвоздь в крышку гроба ее самоуважения и еще один кирпичик в фундамент моей власти.
В-четвертых, она начинает еще больше стараться "исправиться", чтобы угодить мне, чтобы заслужить мое одобрение, чтобы вернуть ту самую "гармонию", которая была (как ей кажется) в начале наших отношений (и которую я сам же и разрушаю). Она ходит на цыпочках, боясь сказать или сделать что-то "не так", что может меня "спровоцировать". Она пытается предугадать мои желания, стать еще более удобной, еще более незаметной, еще более покладистой. Она попадает в замкнутый круг: чем больше она старается, тем больше я нахожу поводов для недовольства (ведь моя цель – не гармония, а контроль), тем больше она чувствует себя виноватой, тем сильнее старается… И так до бесконечности, пока она полностью не истощится.
Таким образом, перекладывание вины и проекция – это не просто способ избежать ответственности. Это мощнейший инструмент для разрушения ее самооценки, для создания чувства вины и для усиления ее зависимости. Я остаюсь чистеньким, благородным страдальцем,