Руководство по организации быта в паре: как договориться обо всём и укрепить отношения. Альберт Рауисович Сафин
Читать онлайн книгу.
"быть незаменимым" и получать подтверждение своей значимости через страдания ("Я так страдаю, я всё тащу на себе, значит, я лучше других"). Но это путь в никуда.
Пример из жизни: Елена – прекрасная хозяйка, всё у неё было идеально. Её муж, Игорь, поначалу пытался помогать, но Елена постоянно его критиковала: "Не так моешь", "Не туда поставил", "Я сама быстрее сделаю". В итоге Игорь просто перестал что-либо делать по дому, решив, что "всё равно не угодишь". Елена же чувствовала себя всё более уставшей и обиженной, считая мужа лентяем. Ей потребовалось время, чтобы осознать, что она сама своей гиперконтролем и неумением принимать помощь оттолкнула мужа от домашних дел.
Что делать?
Осознать долгосрочные последствия стратегии "проще сделать самому".
Учиться делегировать, даже если результат будет неидеальным (особенно поначалу).
Давать партнёру возможность учиться и вносить свой вклад, проявляя терпение и поддержку.
Ценить старания партнёра, а не только идеальный результат.
Помнить, что совместное ведение быта – это не соревнование, а сотрудничество.
Миф 8: "У нас сейчас столько других проблем (работа, дети, финансы). Нам вообще не до быта!"
Когда жизнь подкидывает серьёзные вызовы – финансовые трудности, проблемы на работе, болезни, уход за маленькими детьми – кажется логичным отодвинуть бытовые вопросы на второй план. "Разберёмся с главным, а уж быт – это потом, это мелочи".
Почему это миф?
Потому что бытовые вопросы тесно, неразрывно переплетены со всеми остальными сферами нашей жизни. Это как в организме: нельзя сказать, что работа сердца важнее работы лёгких или пищеварения – всё взаимосвязано и влияет друг на друга. Точно так же и быт влияет на всё.
Быт усиливает стресс: Нерешённый беспорядок дома, постоянное напряжение из-за бытовых конфликтов, чувство усталости и несправедливости – всё это значительно усугубляет стресс от работы или финансовых проблем. Вы приходите с работы уставший, а дома вас ждёт хаос и недовольный партнёр – это двойной удар по нервной системе. Иногда проблемы в быту даже создают проблемы на работе, потому что нужно как-то оправдать своё внутреннее напряжение.
Быт влияет на отношения с детьми: Атмосфера в доме напрямую влияет на детей. Постоянные ссоры родителей из-за быта, их усталость и раздражительность создают напряжённую обстановку, которая негативно сказывается на эмоциональном состоянии и поведении детей.
Быт влияет на финансы: Казалось бы, какая связь? Но она есть. Например, импульсивные траты "для поднятия настроения", чтобы компенсировать неудовлетворённость домашней жизнью. Или необходимость чаще питаться вне дома, потому что нет сил или договорённостей о готовке. Или даже расходы на лечение болезней, спровоцированных хроническим стрессом.
Решение бытовых вопросов высвобождает энергию: И наоборот, когда бытовые вопросы организованы, когда дома царит порядок и взаимопонимание, у вас высвобождается огромное количество