Тревога как учитель. Рюко Рюко
Читать онлайн книгу.
а покой, который не зависит ни от чего. Это твоя тишина. Она не пустота. Она полнота.
Страх – это лишь тень, рожденная светом твоего ума. Он приходит, когда ты живёшь не в настоящем, а в прошлом или будущем. Страх говорит: «Что если…», но что «если» никогда не приходит? Страх – это энергия, которая уходит, если её не подпитывать. Не борись со страхом, не прячься от него. Позволь страху быть. Посмотри на него, как на маленького ребёнка, который плачет, потому что не понимает мир. Сделай еще один глубокий вдох. Почувствуй, как воздух входит и выходит. Это жизнь, текущая через тебя. Ты не страх. Ты тот, кто наблюдает страх. Когда страх приходит, не убегай, не сражайся. Просто будь рядом с ним. Прими его, как часть себя, не осуждая.
Вместо того чтобы бежать в голову, вернись в тело. Почувствуй землю под ногами, ощущение дыхания, пульс жизни. Страх боится тишины. Позволь тишине заполнить пространство, где он живёт. Пусть страх услышит твой покой, и он рассеется, как утренний туман.
Помни, за страхом всегда стоит желание безопасности, любви, понимания. И всё это уже в тебе. Стань другом своему страху. И ты увидишь, страх потеряет власть. Ты безграничен. Ты вечен. Ты покой в сердце шторма. Принятие себя – это дверь в свободу. Ты единственный в своём роде цветок на этой планете. Не пытайся быть другим, не копируй, не сравнивай. Учителя Дзен утверждают: " Когда ты принимаешь себя таким, какой ты есть, вся Вселенная принимает тебя". Принятие – это не пассивность, не смирение перед слабостью. Это любовь к себе во всей полноте: и к свету, и к тени. Ты не должен исправлять себя, чтобы быть любимым. Ты уже любим просто за то, что ты есть. Если ты чувствуешь страх, грусть, гнев – не отталкивай эти чувства. Позволь им быть твоими гостями. Встречай их с добротой, как старых друзей, которые пришли научить тебя чему-то важному.
Принятие себя – это танец с жизнью, а не борьба с собой. Пусть каждое мгновение будет проявлением твоей подлинности. Ошо говорил: «Будь самим собой; остальные роли уже заняты». Отпусти ожидания, стандарты, страхи чужих взглядов. Смотри на себя с нежностью, как на ребёнка, который заслуживает любви и понимания. В этом принятии твоя сила. В этом принятии – свобода. Ты поток жизни, который течёт своим уникальным руслом. Не суди его, не тормози. Позволь себе просто быть. И тогда мир откроется тебе в новом свете.
Прими себя.
Полюби себя.
И жизнь станет праздником.
Бог и тревога. Искусство доверия
Тревога – это твой ум, который пытается управлять тем, что не подвластно ему. Она рождается из сомнений, страхов и желания контролировать будущее. Но Бог не контролёр. Он бесконечное пространство любви и покоя внутри тебя. Отпусти ум, и ты встретишь Бога. Не держись за страх, и он растворится. Когда ты доверяешь Богу, ты перестаёшь бороться с ветром. Ты позволяешь потоку жизни нести тебя, не сопротивляясь, не дергаясь. Бог – это та тишина, которая всегда была в тебе, даже когда ум кричал и тревога казалась безмерной. Доверься этой тишине. Стань ей. Почувствуй, как твой страх