Легкий спосіб кинути курити спеціально для жінок. Аллен Карр
Читать онлайн книгу.
сеансів терапії пацієнт може сказати щось на кшталт:
«Можете не продовжувати. Я зрозумів, що ніколи більше не куритиму».
І ми переконуємося, що пацієнт дійсно пройшов курс лікування. Із листів я довідався, що багато курців відмовилися від давньої звички, перш ніж дочитали книжку до кінця. Будемо сподіватися, що те ж саме станеться і з вами. Але дочитати книжку треба обов’язково. Мало досягти стану ейфорії, подібного до того, який пережила Деббі. Необхідно ще й переконатися, що він збережеться надовго і у вас ніколи не виникне бажання курити.
Ми впритул наблизилися до запитання, яке я ненавиджу, проте змушений розглянути його. Імовірно, ви вже чули про курців, які успішно застосовували «Легкий спосіб» кілька тижнів, ба навіть років, а потім знову потрапляли до нікотинової пастки. Відчуття ейфорії кудись зникало. На жаль, таке буває. Якби, наприклад, Деббі знову почала курити через три місяці після того, як кинула, лікар («експерт») з розумінням подивився б на неї і з розумінням справи сказав би:
«От бачите! Насправді вона не зцілилася. Не можна вважати, що курець дійсно зцілився доти, доки він не протримався без куріння щонайменше рік».
Однак «експерт» нехтує фактом, що з тих же міркувань не можна вважати зціленими й курців, які не курили впродовж року. Критерій успіху, на який спирається «експерт», не враховує психічного стану колишнього курця на кожному етапі періоду втримування, нібито воно не має значення. Саме тому людей, які претендують на звання суперспеціалістів, а насправді такими не є, я називаю «експертами».
«Кину курити!» – одне з найпопулярніших новорічних рішень. Мені розповідали про курців, які раділи, що їм вдалося протриматися без цигарок цілий рік: «УРА! Спрацювало!» І, вирішивши, що їм уже нічого не загрожує, святкували перемогу всього однією цигаркою. Не встигнувши отямитися, вони знову потрапляли в ту ж саму пастку. Можливо, таке відбувалося і з вами. Іноді справедливо буде зауважити, що курці потерпіли фіаско саме тому, що втримувалися від куріння рік і кидали курити на рік. Той самий лікар, напевно, нехтує фактами, що шанси на успіх «вольового методу» не перевищують і десяти відсотків. У наших клініках пацієнтам повертають гроші, коли без цигарок їм не вдалося протриматися хоча б три місяці. Цікаво, що відсоток подібних випадків однаковий, хоча в усьому світі менше 10 % наших клієнтів вважають за необхідне вимагати повернення грошей і понад 80 % звертаються до нас за рекомендацією.
Можливо, вам важко повірити в ці цифри. Нас часто критикують за проведення такої статистики, проте вона достовірна. Не забувайте, що, на відміну від антитютюнових організацій ASH чи QUIT, у нас немає численних спонсорів і ми не належимо до благодійних фондів. У моєму розпорядженні немає і капіталів міжнародних фармацевтичних концернів, які щороку проводять масові телекампанії, рекламуючи новітні таблетки чи пластири. До кінця книги ви зрозумієте, що ці продукти – усього лише рекламний трюк.
Я – приватна особа і нічого не