Альфа-медитация. Практическое пособие по получению желаемого с помощью правильной медитации. Михаил А. Голубев
Читать онлайн книгу.
желаемого.
Медитация – процесс при котором человек достигает и находится в альфа и тета состояниях.
Динамическая медитация – медитация, во время которой человек выполняет техники и упражнения, то есть активно мыслит.
Пассивная медитация – медитация, во время которой человек стремится или находится в состоянии «чистого ума» то есть «безмыслия».
Визуализация – представление зрительных, кинестетических, аудиальных образов, представление чувств и ощущений, а также эмоций.
Управляемая визуализация – визуализация тех образов, чувств и эмоций, которые необходимы для получения требуемого эффекта.
Глубокие уровни мышления – Альфа, тета, дельта-состояния, то есть состояния, глубже чем Бета-состояние.
Мантры – мыслеобразы которые используются для правильного донесения команд до подсознания. (амальгамы, позитивные утверждения, базовые утверждения, аффирмации). Одинаково мощные Мантры могут быть сформированы и зрительными образами, и эмоциями, и словесными формулами. Каждая из этих трех категорий преобразуется в мыслеобразы.
Виды медитаций
Какие бывают виды и типы медитаций и как их называют разные «гуру». Отдельно подчеркну, что фактически, основываясь на исследованиях ученых с мировой известностью, и конечно на практическом опыте, речь во всех случаях идет об одном и том же.
Просто одни «гуру-шизотерики» называют это так, от собственного недопонимания, и не побоюсь этого слова от недообразованности, а другие, от желания заработать на популизме, называют иначе. На самом деле любая форма медитации – это одно и то же физиологическое состояние организма человека. И как бы его не обзывали, это состояние характеризуется физиологическими процессами.
Все эти «гуру» используют лишь внешние проявления состояний. То есть работают не с причиной и основными физиологическими принципами функционирования организма, а с следствиями. Не с сутью, а с формой.
Иногда у них получается. Получается потому, что при выполнении действий человек иногда случайным образом включает альфа или тета физиологическое состояние. В этом случае техника (форма, слова, действия) как бы срабатывают. Но сами знаете далеко не всегда. По неофициальной статистике результат достигается лишь в 10% случаев. Эти 10% и есть те люди, которые естественным образом умеют находиться на альфа и тета уровнях и делают это чаще других.
Вы скажете, но все это работает! Да работает. Но далеко не всегда. Потому что мы свами слышим и видим только случаи успешные. О неуспешных не пишут. А их гораздо больше.
Для перманентных результатов необходимо и выявлять причины, и корректировать следствия, и работать с поведением после коррекции. То есть важна не только сама Медитация, а также важно, что До медитации и что После нее. Об этом в разделе «Что делать до и после медитации».
Что я этим хочу сказать. А то, что если вы освоите настоящие принципы альфа и тета состояний, то применяя любой из нижеописанных