Православие как руководство по выживанию. Православный взгляд на кризис. София Сотникова
Читать онлайн книгу.
развлечения и необоснованные денежные траты. Эти меры помогут сосредоточиться на главном.
Брат спросил авву Иосифа: что мне делать? Я не могу переносить скорбей, ни работать, ни подавать милостыню. Старец отвечал ему: если ничего из этого ты не можешь исполнить – по крайней мере, храни совесть свою в отношении к ближнему, удаляйся от всякого зла – и спасешься; ибо Бог требует души безгрешной.
Древний патерик
Самый ценный ресурс, который необходимо сохранить, – это жизнь, здоровье, крепкие нервы и чистую совесть. Притормозите, ведь на полной скорости никогда не вписаться ровно в крутой поворот!
От состояния ничегонеделания можно получить и пользу – при правильном его использовании. Не стоит загружать свободное время никакими домашними делами или проводить время в компании друзей. Сбегите от всех. Уединитесь. Станьте на время отшельником.
Итак, если в самый разгар кризиса вы не имеете возможности быстро и адекватно отреагировать на сложившиеся обстоятельства, не надо тратить силы впустую. Экономно распределив ресурсы, можно просто на некоторое время расслабиться и отдохнуть. Пройдет некоторое время, ситуация изменится, и будет более понятно, какие действия предпринимать далее.
Использование сна
Мне столько всего надо сделать, что лучше я пойду спать.
Роберт Бенчли
Здоровый многочасовой сон способен полностью восстановить силы и очень важен для каждого человека – об этом знают все. Но в данном разделе мы поговорим о другом виде сна – кратковременном легком сне, который можно использовать в качестве инструмента для преодоления стресса, а также поиска правильного решения в затруднительной ситуации.
Умение правильно входить в такой вид сна способствует быстрой нормализации психического состояния, восстановлению баланса внутренних сил и росту внутренних духовных резервов.
В жизнеописаниях православных святых можно найти неисчислимое количество историй, когда именно в состоянии легкого сна случались видения, озарения, прозрения, открывалось восприятие сокрытых знаний.
Легким сном обозначается состояние между сном и бодрствованием, когда сознание человека переключается в другой режим функционирования, в котором снимаются некоторые барьеры восприятия и на передний план выходит подсознание, активируются некоторые другие слои личности, недоступные в обычном состоянии. Этот вид сна близок к понятию «дремота».
Сон быстро снимает самые тяжелые депрессивные состояния и способен за непродолжительное время очистить внутренний экран сознания от всего лишнего, что помогает найти правильное решение в сложной ситуации. В состоянии внутренней тишины и легкого сна у многих людей открывается духовное зрение. Многие великие открытия совершались в состоянии покоя и внутренней тишины.
Известно, что напряженная умственная работа без перерыва постепенно