ИНСТРУКТОР. Да. Так можно избежать её движения в момент контакта ракетки с мячом. В дальнейшем, когда вы будете сильно бить по мячу, кисть сама собой может разогнуться. Кстати, когда наблюдают за ударами профессионалов, то может показаться, что игрок делает движение кистью. На самом деле, кисть разгибает сила инерции. Но это происходит после кратковременной фиксации запястья в момент удара.

      Опустите ракетку в левую руку и поддерживайте её перед собой. Теперь вы снова готовы к удару.

      УЧЕНИЦА. А вес удерживать на правой ноге?

      ИНСТРУКТОР. Нет. Распределите поровну.

      Повторение всего движения

      ИНСТРУКТОР. Сейчас самостоятельно повторите все движение.

      УЧЕНИЦА. А считать до пяти обязательно?

      ИНСТРУКТОР. Это главное условие.

      УЧЕНИЦА. Всё немного неудобно.

      ИНСТРУКТОР. В дальнейшем всё станет привычным.

      УЧЕНИЦА. Я думала, что нужно правильно махнуть ракеткой.

      ИНСТРУКТОР. Я вас этому и учу. Всё дело в том, что стороннему наблюдателю кажется, что теннисист просто машет ракеткой справа налево. Это иллюзия. Глаз человека не может видеть сопровождение мяча. Если так сделать, то мяч в непредсказуемый момент слетит со струн и бесконтрольно полетит влево.

      УЧЕНИЦА. А если… я захочу направить мяч влево, мне сопровождать мяч влево?

      ИНСТРУКТОР. Нет. Нужно научиться направлять мяч по прямой линии, перпендикулярно линии, которая проходит через носки ног. Чтобы направить мяч влево, нужно изменить положение ног по отношению к сетке и направить мяч прямо. Направляя мяч вправо, тоже меняйте положение ног. Но все эти изменения незначительны. В дальнейшем, если это будет оправданно, можно сопровождать мяч в другом направлении относительно положения ног.

      УЧЕНИЦА. Мяч нужно встречать только на этой высоте?

      ИНСТРУКТОР. Если мяч будет очень низко, то между мячом и кортом останется мало места. Вы не сможете опустить ракетку ниже мяча. И будет сложно направить мяч выше сетки. Возможно, вам придётся наклоняться. А это приведёт к искажению всего движения.

      УЧЕНИЦА. А вдруг, мяч будет чуть ниже?

      ИНСТРУКТОР. Ваша задача не допускать этого.

      Но в любом случае, если мяч окажется немного ниже, сгибайте сильнее ноги, а корпус держите прямо.

      Тренировка с мячом

      Работа ног. Подстроечный шаг

      (После пяти, шести повторений.)

      ИНСТРУКТОР. Как вы чувствуете? Вы запомнили, как выполняется удар? Вам всё понятно?

      УЧЕНИЦА. Да, всё понятно. Всё очень просто.

      ИНСТРУКТОР. Хорошо, тогда перейдём к тренировке с мячом. Сейчас я отойду от вас примерно