Житейские истории, или Психотерапия как жизнь, а жизнь как психотерапия. Просто о сложном. Ирина Денисова
Читать онлайн книгу.
одна шутка моего доктора, когда ему приходится ждать в приемной какого-нибудь грозного начальника. Он подходит к секретарше и просит сообщить, что перед кабинетом ждут два психиатра.
– Они уже пришли, – так и передайте! – грозно говорит он, и перед ним распахиваются любые запертые двери.
Любимые наши лекции – перед властями города и области о том, что такое стресс.
Руководители любят доктора, так как нередки ситуации, когда посетители приходят жаловаться на власть и обещают не останавливаться и идти с жалобами дальше. Ответственные работники болезненно воспринимают угрозы в своих кабинетах и реагируют на конфликт стрессом.
Что такое стресс и как реагирует на него наш организм?
Стресс – это защитная реакция организма от трудностей.
Человек становится раздражительным, плохо спит, у него постоянно подавленное настроение.
Практически стресс есть у каждого из нас, но в большинстве своем мы привыкаем с ним жить. К врачам обращаются немногие.
У первобытного человека в стрессовой ситуации (при виде врага, к примеру) сжимались мышцы, он весь напрягался.
Мы в своем XXI веке ушли недалеко от предков, также напрягаемся и сжимаемся.
Основатель телесно-ориентированной психотерапии Вильгельм Райх говорил, что при стрессе человек находится в зажиме. У него опускаются плечи, исчезает счастливое выражение лица.
70% населения у нас испытывают стресс от различных психотравм.
Так что же такое психотравма? Это поток информации, значимый для данного человека.
В народе такой поток и его влияние на человека трактуют проще. Люди говорят, имея в виду своего недоброжелателя:
– Он меня сглазил.
Спусковым механизмом сглаза на самом деле является неприятное слово, неприятный взгляд, случайно сказанное слово, которое западает в подсознание и оставляет там длительный след и нехороший осадок.
Однако не на каждого человека одинаковое воздействие может оказать одинаковое влияние.
Один пошел – и даже не вспомнил больше никогда.
А другой начнет перебирать в памяти, снова и снова возвращаться к неприятному событию, накручивать себя.
Стресс может быть острым, подострым, который длится обычно месяцев 6, и хроническим.
Информация извне – слово, взгляд, событие, – воздействует на участок головного мозга, гипоталамус, гипофиз.
Выделяются химические вещества – норадреналин, серотонин.
Как с этим врагом бороться?
Можно применять приемы психологического айки-до, психологического каратэ, давно разработанные и опробованные на практике специалистами по нейролингвистическому программированию, НЛПерами.
Не любят их в среде психологов, потому что длительное лечение они могут заменить одним действенным сеансом.
Однажды я встретила на семинаре известную в нашем городе профессоршу, человека уважаемого и внедряющего знания о психологии