Личность. Способность и сильные стороны. Отношение к телу. Клаус Фопель
Читать онлайн книгу.
у меня хорошая древесина. Сверху я увешана сочными оливами, а мой ствол покрыт глубокими расщелинами. Птицы радостно садятся на мои ветви». Пока вы таким образом описываете дерево, подумайте, а не похоже ли оно чем-нибудь на вас. Другие участники могут помочь вам, обращая внимание на детали, которые вы пропустили в своем описании. К примеру: «Какие у тебя корни?», «Каков вкус твоих плодов?», «Чего хочет этот маленький мальчик, который стоит под деревом?» и т. д.
Когда все таким образом отождествят себя со своим деревом, вы можете коротко обсудить друг с другом, насколько, по вашему мнению, дерево похоже на того, кто его нарисовал. На обсуждение вам дается 20 минут.
А теперь вернитесь в большой круг. Поднимите ваши рисунки. У вас есть 5 минут, чтобы рассказать о своих впечатлениях от увиденных вами деревьев.
Теперь возьмите подходящий мелок и напишите на рисунке большую букву «Я…», а затем припишите важнейшие черты вашего дерева, например: «Я пестрый, стройный и красивый». У вас 5 минут.
А сейчас возьмите ваше дерево и держите его на уровне груди, так, чтобы все его видели. Я приглашаю вас на прогулку по лесу. Встречаясь с «деревом», обязательно останавливайтесь и читайте вслух надпись, меняя «Я» на «Ты», к примеру так: «Мария, ты пестрая, стройная и красивая». И не забывайте называть его по имени.
На эту лесную прогулку вам дается 5 минут.
А теперь вернитесь в большой круг, чтобы мы вместе подвели итоги.
Подведение итогов
• Понравилось ли мне это упражнение?
• В какой степени черты моего дерева являются также и моими?
• В какие моменты я проявляю эти черты?
• Понравился ли я себе на «лесной прогулке»?
• Как я реагировал, когда ко мне обращались?
• Какое дерево мне особенно понравилось?
• Как я сейчас себя чувствую?
• Что еще я хотел бы добавить?
Комментарий. Это классическое упражнение подходит для подростков любого возраста. Для старших подростков упражнение можно усложнить, предложив им, к примеру, написать короткое сочинение либо маленькое стихотворение о себе или создать свой портрет с помощью описания дерева.
10. Волшебное зеркало
(Robbins)
Цели
Практически всем подросткам грустно и обидно расставаться с детством и со связанными с ним преимуществами. Это переходный период для подростков: они точно знают, что изгнаны из рая детства в мир взрослых, где, как известно, каждый должен в поте лица зарабатывать себе на хлеб. По счастью, мы можем захватить с собой из мира детства сокровище – «внутреннего ребенка», ту часть нас, с которой связаны наши чувства, любопытство, желания и надежды. Без этого внутреннего ребенка мы, взрослые, стали бы роботами и рабами нашей рациональности.
Это упражнение должно помочь подросткам в рамках управляемой фантазии найти контакт с «внутренним ребенком», чтобы таким образом избежать полной девальвации детства и сохранить частицу своей детской жизненной силы во взрослом состоянии.
Возраст участников: от 16 лет.
Продолжительность: