Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела. Оксана Зубкова
Читать онлайн книгу.
и научимся освобождать не только свою матку, но и свои сердца от ненужного, изжившего и лишнего. Более того, сознательно лишая себя месячных (принятием синтетических гормонов или других видов контрацепции), мы лишаем себя одного из самых важных процессов очищения – высвобождения тела и сердца от того, что нам уже не нужно. Кроме того, мы не говорим о месячных открыто, нас так учили. Мы скрываем и страдаем. Но все должно быть наоборот. Наши месячные, как и все наше тело, нуждаются в необъятной и неиссякаемой любви. А если представить, что наши месячные – это большая удача, уникальная возможность познать себя и освободиться от груза лишнего и ненужного? А если представить, что наши месячные – это ежемесячные дни настоящего женского праздника, возможно даже со свечами и шампанским? То так оно и станет. Месячные – это святое и сакральное время для женщины, и на это есть 3 главные причины.
Здесь нам повезло гораздо больше, чем мужчинам. Каждый месяц наш организм сам, без всякой помощи, освобождается от старого и ненужного. Во время месячных мы не только избавляемся от эндометрия нашей матки[4], но и чаще посещаем туалет. Наш кишечник начинает работать более активно, очищаясь от накопленных токсинов. Освобождение также может происходить на эмоциональном уровне – вы становитесь более чувствительными, и вам хочется замедлить темп жизни. Примите этот дар с благодарностью и просто следуйте зову сердца. Начинайте вести дневник. Освободите эти несколько вечеров только для себя. Читайте, рисуйте, ублажайте свое тело маслами – все только для себя. Вернитесь глубоко внутрь себя, в свой женский сад сердца, и результат превзойдет все ваши ожидания.
Исключив из рациона глютен полгода назад, я получила взамен такой источник энергии, что меня теперь хватает на пробежку и йогу по утрам, еще подумываю пойти на уроки аргентинского танго. В течение дня я бодра и весела, вечером, возвращаясь домой, радуюсь родным, гораздо больше смеюсь, общение с близкими стало намного теплее.
Ранее у меня никогда не было регулярного цикла, а тут через два месяца без глютена цикл стал как часы, и без каких-либо неприятных ощущений.
За эти волшебные полгода с начала следования программе мои результаты: минус 6–7 кг веса (сейчас вешу 49 кг при росте 163 см), полное равнодушие к «еде Франкенштейна», плотная подтянутая кожа лица, вновь густые вьющиеся волосы, заметно подросшие ресницы, легкость и энергичность в теле, сильные и упругие мышцы, гармоничные отношения в семье, все больше поводов для искренней благодарности. Меньше чем через неделю мне исполняется 41, а я чувствую, что ко мне возвращается юность, более яркая и счастливая.
Благодарю Вас, Оксана.
Перед месячными и во время них наши гормоны нестабильны, поэтому мы более эмоционально чувствительны. Вместо
Эндометрий в течение менструального цикла подвергается циклическим изменениям. В норме в первый день менструации верхний слой эндометрия отслаивается, что сопровождается менструальным кровотечением. Далее менструация прекращается и эндометрий начинает пролиферировать (то есть разрастаться). –