Сжигайте жир. Михаил Титов
Читать онлайн книгу.
позволяют своему подсознанию действовать против самих себя, сосредотачиваясь на том, чего они не хотят. Автор – метафизик Луиза Хэй напоминает нам:
«Чем больше Вы останавливаетесь на том, чего Вы не хотите, тем больше этого Вы создаёте».
Другие просто вообще не уделяют внимания своим мыслям, и как в саду, которым пренебрегают, там вскоре начинают расти сорняки. В конечном счёте, сорняки заполнят весь Ваш сад.
Вот несколько примеров отрицательных утверждений и пагубных вопросов:
Отрицательные заявления и пагубные вопросы
– Я не могу похудеть, независимо от того, что я делаю.
– Почему я не могу сбросить эти последние пять килограммов?
– Почему это так трудно для меня, – похудеть?
– У меня медленный метаболизм.
– Почему все могут похудеть, кроме меня? Это не справедливо.
– Это не моя ошибка, просто у меня – плохая генетика.
– Я больше не хочу быть толстым.
– Как бы мне хотелось избавиться от этого сала.
– Ничто не поможет, потому что я люблю еду слишком сильно.
– У меня нет силы воли, чтобы стать стройнее.
– Я бы попробовал поработать над этим, но у меня нет времени.
– Я просто не могу заставиться себя рано встать, чтобы тренироваться.
– Я очень не хочу быть толстым.
– Мне не видать моего пресса.
– Я ненавижу кардио (спец. упражнения).
– Я не могу.
– Я попытаюсь.
Целый день Вы беседуете в уме сами с собой. Психологи подсчитали, что мы продумываем до 60 000 мыслей в день, и что 98% этих мыслей – те же самые, которые были у нас вчера – большинство из них – отрицательные. В год, это – почти 22 миллиона мыслей! Если рекламные гиганты могут оказать влияние на Ваше подсознание, заставив Вас принять решение о покупке, повторяя объявление десятки раз (а они это могут), то только представьте, какое воздействие оказывают миллионы Ваших собственных мысленных команд на Ваше подсознание – это потрясающе! Именно поэтому настолько важно взять на себя сознательное управление Вашим умственным диалогом и программировать Ваш мозг положительными целями.
К счастью, единственной вещью в жизни, которую Вы всегда можете 100%—но контролировать, являются Ваши мысли. Если Вы хотите быть успешными в потере жировой прослойки или достижении чего-либо в жизни, Вы должны овладеть искусством общения в самим собой. Вы должны взять на себя ответственность за всё, что Вы говорите себе, стать «полицией» Ваших взглядов и буквально повторно запрограммировать Ваш мозг на достижение успеха. Если Вы загромождали свой ум на протяжении целой жизни «дрянной болтовнёй», как назвал это г—н Зиглэр, это может поначалу выглядеть, как вызов. Понадобится время, чтобы стереть старое программирование, но сделать это вполне возможно.
Первый шаг – это просто начать осознавать то, что Вы думаете. Будьте