---

Скачать книгу

---

возможным. Каждый день он просыпался с лучшими намерениями, но к вечеру принимался за старые привычки. И только после того, как стал сосредотачиваться лишь на том, что можно сделать сегодня, появилась возможность добиться реальных результатов. Ставя себе небольшие реальные цели, такие как похудеть на два килограмма, он наметил себе путь прогресса, которому мог следовать каждый день. Он вел журнал питания, брал с собой обед, чтобы не есть в кафе, и совершал небольшие прогулки с семьей в те дни, когда не ходил в зал.

      Конец ознакомительного фрагмента.

      Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

      Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

      Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

      1

      Джон Чамплин Гарднер – американский писатель. Стал известным благодаря роману «Грендель».

      2

      Marla Runyan, Sally Jenkins. No Finish Line: My Life As I See It. Penguin, 2002.

      3

      «Журнал психологии личности и социальной психологии» (Journal of Personality and Social Psychology) – ежемесячный рецензируемый научно-практический журнал, издаваемый Американской психологической ассоциацией с 1965 года.

      4

      Круговая диаграмма представляет собой круг, разделенный на секторы.

      5

      Johann Christoph Arnold, Steven McDonald. Why Forgive? Plough Publishing House, 2014.

      6

      Журнал «Поведенческая медицина» (Journal of Behavioral Medicine) – междисциплинарный медицинский журнал.

      7

      Джеймс Гордон – персонаж из серии комиксов про Бэтмена, комиссар полиции Готэм-сити.

      8

      Фонд по борьбе с раком молочной железы. Является крупнейшей благотворительной организацией по борьбе с раком груди, поддерживает сообщества женщин, переживших это заболевание. Финансирует разработку методов лечения этого заболевания и информирует общество с целью его ранней диагностики.

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

---

Скачать книгу