Восточные тайны борьбы с лишним весом. Здоровье и красота. Сергей Чугунов
Читать онлайн книгу.
восточные мудрецы, сотни лет назад уже открыли множество средств и упражнений, которые помогут вам с минимальным риском осложнений максимально облегчить свое тело от лишних килограмм и избавится от болезней, сопутствующих ожирению.
На основе восточных учений специалисты в этой области пришли к выводу, что для достижения успеха важны три фактора: психологический настрой, режим питания и регулярная физическая нагрузка.
Чтобы ваши усилия принесли ощутимую пользу, мы собрали самые действенные на сегодняшний день методики борьбы с лишним весом. Кроме того, предлагаем вам специальный комплекс силовых упражнений, который позволит сжечь больше жира и восстановить утраченное здоровье.
Но не забывайте, что результат зависит еще и от таких обстоятельств, как наследственность, обмен веществ, пищевые пристрастия, физические способности и моральный настрой. То, что годится для одного, может совсем не подойти другому, поэтому, творчески используя методики, на их основе создайте собственную формулу успеха.
Ни для кого не секрет, что полнота не только не красит нас, но и вредит нашему здоровью. Так почему появляются проблемы с лишним весом, чем это опасно для нашего здоровья и как избежать этих проблем, а если уж не удалось избежать, то, как с ней справиться.
Традиционная восточная медицина в последнее время получает всё более широкое признание во всём мире. Основными лечебными процедурами являются: гимнастика, акупунктура, прижигание, прогревание, точечный массаж.
Изучение методик восточной медицины поможет вам избавиться от ваших болезней и привезти в гармонию ваш организм.
Итак, если вы решили похудеть, то нужно сделать три вещи:
1. Изучить конституцию своего тела и смирится с тем, что некоторые проблемные области невозможно будет привести по общепринятый стандарт.
2. Полностью обследовать свой организм. Чтобы нагрузки и диета не ухудшили общее состояние организма. Похудение любой ценой может привести к трагическим последствиям.
3. Необходимо проводить все мероприятия по снижению веса под контролем специалиста, чтобы в случае каких-нибудь отклонений можно было скорректировать методику, увеличить или наоборот уменьшить нагрузку.
И не верьте тем методикам, кои обещают без лишних усилий сбросить лишние килограммы за какие-то смехотворные сроки. Избавление от лишнего веса – это тяжелый и, увы, постоянный труд. Ибо, остановившись на достигнутом, можно расслабиться и располнеть еще больше, чем было прежде.
Сбросить вес достаточно легко, его не набрать снова, и при этом не потерять итак пошатнувшееся здоровье. Давайте с этого места несколько поподробнее…
Как не набрать лишний вес?
«Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 50 граммов коньяка. Он притупляет чувство страха».
Народная мудрость
Если вы склонны к полноте
Прежде чем рассматривать вопрос, как избавиться от лишнего веса, сначала поговорим