Большой сонник Миллера с комментариями и дополнениями Рушеля Блаво. Густавус Хиндман Миллер
Читать онлайн книгу.
в вашем организме есть. Если вы поели на ночь, то из этой еды, а если вы легли спать натощак, то из ваших «стратегических запасов» – подкожной и внутренней жировой клетчатки. Так что если хотите похудеть, подольше спите и ложитесь спать натощак. В общем, если вы хотите жить долго, оставаясь умственно и физически полноценным человеком, всегда выглядеть молодо, обладать хорошей реакцией и не бояться лишнего веса, спите сладко!
Я считаю, что бессонницы как таковой нет, а есть
переутомление;
стресс;
повышенная возбудимость;
информационная перегрузка;
умственное возбуждение;
зацикливание на внешних ориентирах;
чувства;
сексуальные желания;
неуверенность в себе;
гнев;
страх.
Все это может нарушать сон. Если это происходит с вами, то надо проанализировать свое состояние и определить причину, по которой вы не можете наслаждаться сном. Определитесь – это уже полдела! Возможно, придется это сделать под руководством психотерапевта.
Настрои перед сном: просто, но очень действенно!
В своих предыдущих книгах я писал об «аватаризации» – перепрограммировании тела, души, разума. Мысли программируют нашу жизнь. Сначала они создают воображаемую реальность, которая затем постепенно воплощается в действительность. Думаю, вы не раз слышали выражение «мысль материальна» или утверждение, что негативные эмоции и страхи способны вызвать болезнь. Но, наверное, справедливо будет и обратное? И при помощи правильных мыслей и настроев мы можем управлять своим здоровьем и улучшать качество своей жизни? Да, можем.
Я много раз был свидетелем тому, на что способна сила мысли и каких поразительных результатов достигают люди, правильно себя запрограммировавшие. Они исцеляются от болезней (порой даже от самых тяжелых), заметно молодеют, их глаза блестят, а тело отличается силой и стройностью.
И все это достигается исключительно с помощью силы мысли. Поэтому важность правильных настроев, способствующих исцелению от болезней, укреплению иммунитета, улучшению самочувствия, – очень велика.
Что такое настрой? Это сочетание особых утверждений, установка, которая закрепляется в сознании и вдохновляет на новые свершения!
Настрои составляются в произвольной форме, вы программируете себя на то, что более всего необходимо в данный момент. Есть лишь несколько строгих правил составления и произнесения настроя. Вот они.
• Настрои составляются в настоящем времени. Не «Я буду здоров и жизнерадостен», а «Я здоров! Я в прекрасном настроении!» Дело в том, что слова «буду», «стану», «достигну…» весьма неопределенны. Достигнете… Но когда? Может быть, когда вам исполнится девяносто лет? Нет, такой вариант нас явно не устраивает. А утвердительная форма настоящего времени заставляет наше подсознание включаться в работу мгновенно! Нельзя говорить: «Я больше не болею». Это утверждение надо заменить