Икигай: моя программа. Каролин де Сюрани
Читать онлайн книгу.
получается, что мы забываем прислушиваться к себе?
Забывать о себе – это кажется странным, ведь, по идее, всё очень просто: слушать себя, знать свои потребности и желания.
Однако большинство из нас на это не способны. Что же происходит?
Помимо давления времени, которое мы рассмотрели на примере с цветком, есть и другие факторы, которые мешают нам присматриваться к себе.
• Воспитание. Наши родители, желая нам добра, принимали многие решения за нас, совершенно не слушая нас. Например: «Надень кофту!» – «Нет, мне жарко». – «Надень кофту: холодно!» или «Пора спать!» – «Мне не хочется». – «Ложись, ты устал». В результате мы привыкли верить, что окружающие лучше знают наши потребности и являются носителями истины, а собственные ощущения обманывают нас, поэтому мы перестаем слушать себя.
• Социальное давление. Присматриваться к себе, заботиться о себе – на это плохо смотрят, это воспринимается как проявление эгоизма, самовлюбленности.
• Невежество. Никто не учил нас ни в школе, ни в вузе, ни где бы то ни было, как важно знать свои потребности, мы не рассматриваем такой вариант, потому что даже не знаем, что это необходимо, не говоря о том, что это возможно; и когда нам все-таки говорят о необходимости прислушиваться к себе, мы не знаем, как к этому относиться.
Нужен отпуск?
Почему ваша жизнь так меняется во время отпуска? Почему она становится настолько приятнее?
Ладно, вы не работаете. Если исходить из принципа, что работа – тяжкое бремя (а это далеко не всегда так), – тогда отпуск вас освобождает от него. Но что еще?
Отпуск – это время, когда вы выходите за привычные рамки своего существования.
Нет давления времени, разве что вы сами себя накручиваете, напоминая себе, что отпуск проходит слишком быстро и что он скоро закончится.
Нет стресса.
А главное, что у вас нет никаких обязательств.
Отпуск – это момент, когда вам приходится самим делать выбор: находиться в городе, играя в туристов, или уехать к морю, на край света, открывать новые страны и культуры…
Прибыв на место, вы вынуждены задавать себе вопросы, которых избегаете в повседневной жизни: в чем вы нуждаетесь, чего вы хотите? Вы не только слушаете себя («Не выпить ли коктейль, где тут бар?»), но, что еще важнее, позволяете себе позитивно реагировать на то, что в обычных обстоятельствах было бы отвергнуто как нелепый каприз.
Во время отпуска вы каждый день принимаете решения, которые принадлежат только вам, потому что у вас больше нет никаких ограничений или их меньше (дети, компаньон, муж, подруга.).
Каждый день отпуска вы слушаете себя: «Может, мне пойти искупаться?», «Ммм, кажется, я проголодалась», «Пойти мне на экскурсию в храм или поспать у бассейна?»
В отпуске вам очень хорошо.
А что если вам привезти с собой вот этот отпускной настрой вместо очередной кружки?
Вы не можете привезти с собой море или горы. Вы не можете привезти с собой солнце или водопад. Но отпускной настрой – вполне транспортабельная