100 великих тайн человека. Коллектив авторов
Читать онлайн книгу.
женщин с низким уровнем холестерина чаще случаются выкидыши и преждевременные роды.
– Именно холестерин отвечает за половое влечение, так как это главное вещество, участвующее в производстве гормонов тестостерона, эстрогена и прогестерона.
– Процесс накопления холестерина в артериях начинается уже в детстве.
– У мужчин естественный уровень холестерина выше, чем у женщин, но только до периода менопаузы. Далее, особенно после 55 лет, этот показатель у женщин становится выше, чем у мужчин.
– У беременных уровень холестерина становится естественным образом выше. Во время беременности показатели холестерина достигают максимальных значений, поскольку высокий уровень холестерина необходим как для зачатия, так и для родов. «Хороший» холестерин, которого много в грудном молоке, легко и эффективно усваивается организмом ребенка. Он значительно снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и немаловажен для развития мозга ребенка.
– Врачи советуют всем людям старше 20 лет проверять уровень холестерина каждые пять лет. Однако зачастую о высоком уровне холестерина можно узнать и без анализов. О неполадках с «плохим» холестерином свидетельствуют жировые шишечки под кожей век и белый ободок вокруг роговицы глаз.
– Чтобы избежать попадания в кровь «плохого» холстерина, воздерживайтесь от жареного, а особенно от таких продуктов, как фастфуд, чипсы, выпечка, покупные торты и печенье. Часто эти продукты содержат трансжиры, повышающие уровень «плохого» холестерина. Снизить его уровень поможет сбалансированное питание, содержащее овощи, оливковое масло, рыбу, крупы, орехи и темный шоколад. В дополнение к диете врачи, как правило, рекомендуют физическую активность (например, минимум 1 час ходьбы в день).
– Холестерин входит в состав большинства косметических увлажняющих средств. Он способен активно защищать кожу от ультрафиолета.
Желудок: путь к самопознанию и удовлетворению
Желудок – орган, напоминающий тугой мускулистый мешок, вопреки расхожему мнению, является не только «кухней» человеческого тела, где переваривается пища, но и частью эндокринной системы. Именно в желудке вырабатываются важные для человека гормоны и биоактивные компоненты: гастрин, мотилин, гистамин и стомастатин. Серотонин – гормон счастья – также вырабатывается в слизистой желудка! Именно поэтому вкусная еда вызывает у нас чувство удовлетворения жизнью.
– Желудок обеззараживает пищу с помощью соляной кислоты, смешивает ее с желудочным соком и превращает в густую пасту под названием химус. Желудочный сок, содержащий ферменты, делает ее пригодной для усвоения.
– Пустой желудок занимает объем около 0,5 л. После приема пищи желудок растягивается, иногда превращаясь в мешок объемом до 4 л!
– Чтобы защититься от агрессивной кислотной среды, стенки желудка вырабатывают толстый слой слизи. Но даже эта защита не способна целиком предохранить внутренний эпителий, клетки которого