Здоровье и красивая фигура после 50. Алексей Гордовский
Читать онлайн книгу.
слабости, беспомощности и много чего, что связывают со старостью, он избежит.
Вы в состоянии на десятки лет сохранить свой организм таким, каков он у вас в 40–50 лет.
Как минимум – до 80.
Потому что с помощью физических упражнений и питания мы можем дать нашим клеткам команду к восстановлению и омоложению.
Давайте идти по этому пути вместе!
Отмена старости. Как начать новую жизнь после 50 лет
«Вот, – говорят мне, – эта твоя физкультура – зачем она? Турнички эти, брусья, стенки шведские дурацкие. Застрянет нога, и сломаешь нафиг лодыжку или вон гантелю уронишь на палец и орать будешь, и это еще не самая жуть, потому что может ведь и мотор стукануть от нагрузки, а как ты думал – полтинник это тебе не жук чихнул, это возраст!»
Вот так примерно и говорят, да.
Ну, что тут можно ответить.
Да она мне и не нужна физкультура-то.
То есть сама по себе – подтягивания ради подтягиваний, отжимания ради отжиманий, бег ради бега – не нужна.
Нет, удовольствие от процесса тренировки я испытываю, но это не главное.
«Конечно, не главное! – кивнет кто-то. – Главное – крепкие мышцы в результате!»
Нет.
И мышцы не главное.
И скажу теперь совсем крамольную вещь.
Даже здоровье, которое очевидно улучшается от занятий физкультурой, здоровье, о котором только и разговоров среди зожников, здоровье, ради которого все усилия – и пот, и мозоли, и пять километров в пять утра по слякоти в дождь, и гири, и штанги, и приседания до горящих ног, и последний отказной подход отжиманий, когда рушишься потом на пол плашмя – так вот: даже здоровье, хоть оно и – да! – станет после этого заметно крепче – не главное.
А что же главное?
Вот смотрите.
За свои 50 лет я много чего не успел.
Планов была куча, но какие-то сорвались, какие-то отложились, на то, чтобы взяться еще за какие-то, не хватило либо умений, либо денег, либо – чего уж там – смелости.
А теперь уже поздно.
50. Стоп.
А почему, собственно, поздно?
Поздно – это когда ты разваливаешься на ходу и тебе уже думать ни о чем не хочется – доковылять бы только до поликлиники.
А когда у тебя энергии и сил больше, чем, например, в 30, – что конкретно тебе поздно?
Ничего.
Ты можешь взяться за любое дело и довести его до конца. Вот, в случайном порядке:
1. Открыть бизнес.
2. Выучить иностранный язык – и не один.
3. Поступить в институт, закончить и даже защитить диссертацию.
4. Снять фильм.
5. Завести новые отношения.
6. Родить ребенка. И успеть вырастить!
У тебя опять впереди жизнь.
Вы скажете – фантастика? А в чем фантастика-то? Ну в чем?
Все так и есть.
У 20-летнего впереди жизнь, и у тебя, 50-летнего, впереди жизнь.
Вот ради чего физкультура.
А вы говорите: мышцы.
Нет, ну и мышцы, конечно, куда ж без них!
Когда вам говорят, что вы уже старый
В