Философия жизни в женском теле. Инга Слиж
Читать онлайн книгу.
(отключаем инстинкт) – проживаем боль телом (выражаем, очищаемся, снимаем заряд) – расслабляемся. Так происходит естественное реагирование в организме на любой стресс.
У детей безопасное место, где они могут расслабиться, прожить боль и отключить инстинкт, рядом со взрослым. Если рядом взрослого нет или он не дает ощущение защищенности, то ребенок не может оказаться в безопасности, а значит, не может отключить инстинкт (расслабиться) и прожить эмоцию через тело (например, поплакать). Тогда психика не может придумать ничего лучше, как отправить эмоцию назад в бессознательное, где эмоциональный заряд растет и на его удержание (внутренний конфликт) уходят все силы, поэтому в сознании энергии нет.
Так формируется наше море боли.
Если взрослый сам является источником стресса, то у ребенка возникают противоречивые чувства: любовь и страх. Он не знает, как реагировать: инстинкт включен на страх, куда бежать, если этот взрослый и есть гарант безопасности. Ребенок решает остаться и подавить чувства страха и гнева, жить с включенным инстинктом самосохранения и демонстрировать любовь, ведь без этого взрослого он не выживет. Естественная цепочка реагирования разрывается. В теле остается неизрасходованный импульс, который так там и хранится в виде мышечного блока.
Непрожитые чувства, которые не получилось выразить, – это наш плачущий ребенок.
И естественному ребенку, чтобы не сойти с ума от боли плачущего, которую он не выразил, нужны другие защиты. Для этого наша психика формирует надстройку в виде контролирующего ребенка.
Контролирующий ребенок – это часть психики, призванная защитить плачущего ребенка любыми путями.
Любимая защита контролирующего ребенка – подавление, блокировка переживания. Травмирующие события, наши чувства, ощущения уходят глубоко в бессознательное. Происходит потеря чувствительности – мы перестаем различать свои чувства.
ПРАКТИКА «Уровень чувствительности»
Ответьте на следующие вопросы:
Вы испытываете затруднения в определении и описании (вербализации) собственных эмоций и эмоций других людей?
У вас есть сложности в различении эмоций и телесных ощущений?
С возрастом вам становится сложнее фантазировать?
Вы фокусируетесь преимущественно на внешних событиях в ущерб внутренним переживаниям?
У вас выражена склонность к конкретному, утилитарному, логическому мышлению при дефиците эмоциональных реакций?
Нельзя закрыться только от негативных переживаний. Закрывая нас от боли, контролирующий ребенок блокирует и естественного ребенка, который дает радость жизни, игривость, легкость, интерес, творчество, способность любить. Нет развития – нет желаний и энергии. «Я ничего не чувствую. Я не знаю, чего хочу» – это потеря контакта с естественным ребенком внутри.
Кроме подавления или вытеснения (забывания), наша