Все, о чем мы так долго молчали. Сергей Котелевский
Читать онлайн книгу.
и выражение печали (если вы опечалены), но и раздражение, гнев. Хотите ли вы показать своему партнеру этот гнев или рассказываете о нем своей подруге или психотерапевту – неважно, это все равно поможет вам не обращать свой гнев на себя и не обрушивать на себя чувства сомнения, вины и неполноценности! Гнев – это вовсе не плохое чувство! Большинству женщин просто внушили, что они не имеют права на гнев. Но у нас есть это право, и важно его признать: громко сказать, что с нами плохо обращаются. Одна женщина очень ясно это описывает:
«Когда мы разошлись, гнев стал для меня источником силы. Я признавала свой гнев и допускала его. Это вызывало у меня такое мощное чувство, какого я раньше не знала. Всегда говорят: „Дама не показывает гнева“ или „Если ты не можешь сказать ничего нежного, лучше вообще молчи“. Это все ерунда. Когда мой гнев на него стал мне совершенно ясен, я смогла признаться в этом себе и своим подругам, и это придало мне силы бросить его. Когда я замечала, что снова слабею, я возвращалась к этому чувству и черпала из него надежду, энергию и радость решения, которое мне предстояло принять».
Большинство женщин хорошо себя чувствуют после того, как они, наконец, решились на разрыв. Одна женщина говорит об этом так:
«Весь второй год наших отношений я занималась тем, что оплакивала первый. Все было довольно противно: он стал холодным и чужим. Однажды я решила устроить ужин по поводу второй годовщины нашего знакомства. Я бегала целый день в поисках самых лучших продуктов, самого лучшего вина, самых красивых свечей, а он не пришел! Ему захотелось полежать на пляже и позагорать! В этот вечер я долго не могла уснуть и все думала о том, как он постоянно уверял меня: «Я так люблю тебя, даже не могу есть!»
Окончательным разрывом можно считать то утро, когда я забежала к нему с цветами и застала в постели с другой. Я бросила ему ключи на кровать и ушла.
Следующие две недели я провела у своей подруги, которую он не знал. Бросить его – это было самое лучшее, что я когда-нибудь делала. Ведь я уже совершенно забыла, какой прекрасной может быть жизнь, потому что большую часть времени была с ним несчастна. Я уже забыла, что значит смеяться, просыпаться в субботу утром и радоваться, что можно провести выходные дни одной, с друзьями или семьей. Теперь я снова могу смеяться, радоваться своей уютной квартире, многим вещам, которые я делаю только для себя, поездкам, прогулкам – как будто у меня вдруг выросли крылья. Я снова принадлежу сама себе».
Все то, на что у вас никогда раньше не было времени (или вы были не в настроении, или вы собирались это сделать, «когда будет время»), вы можете сделать сейчас! Это могут быть мелочи: принять пенистую ванну, купить косметику, сделать маникюр, заняться спортом, пойти в кино, выспаться, посмотреть какой-нибудь смешной видеофильм (в последнее время вам, вероятно, было не до смеха). Или начните что-то новое, поищите новую работу, посвятите время своему хобби, о котором вы так долго мечтали. Возьмитесь за дело!
Изменить