Интерактивный дневник трансформации своей жизни «Я АКТИВ». Елена Александровна Жилина
Читать онлайн книгу.
сделать прививки; списаться с клубом дайверов, найти экскурсии и т.п.. План на каждый день: выбрать направление, почитать отзывы, узнать о скидках т.п. Награда: маленькая шоколадка. Ментор – сестра, буду ей рассказывать о продвижении к желанной цели.
Что я получу – призрачная идея «летать на море регулярно» разбита на много маленьких подпунктов, идентифицирована, эмоционально наполнена, принята к исполнению и просто, без ущерба для рабочего времени очень уставшей души, начинает исполняться!
Мудрость дня:
Идентифицируйте свою готовность делать, не обманывайте себя. Эмоция успеха должна подсказать – к чему именно следует стремиться. Опишите свои шаги – те, на которые вы действительно готовы «подписаться» и которые будете реально делать для себя. Если вы, например, не готовы каждый день ходить в спортзал, то лучше честно написать – «спорт 2 раза в неделю: беговая дорожка во вторник и пилатес в четверг». Это будет честно, это то, что нравится и то, к чему есть готовность исполнять
Не обманывайте себя – только тогда ваш план будет действительно работать.
Веселый человечек
Умная мысль на вооружение.
Если вы из серии людей, которые строят планы и их не исполняют – а таких большинство! – постарайтесь создать такой план, чтобы в него влюбиться. Представьте, что ваш план – это самая красивая и мудрая вещь в мире. Структурная. Умная. Наполненная вашими эмоциями. И что это путь к вашему комфортному, успешному, счастливому существованию. Не пишите в план то, что идет вразрез с вашими возможностями и настроением. «Призови себя в армию» – надорвись и умри – это, возможно, приведет вас к промежуточной победе, но не оставит вам шанса на удовольствие от процесса.
Напишите такой план, который будет вам в удовольствие.
Готовы? Поехали! ИНТЕРАКТИВ:
Здоровье и спорт. Оценка из Колеса баланса: 0__________________________10
В ИДЕАЛЕ___________________________________________________________
ПЛАН НА МЕСЯЦ______________________________________________________
ПЛАН НА НЕДЕЛЮ_____________________________________________________
ПЛАН НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ_______________________________________________
НАГРАДА по итогам месяца______________________________________________
МЕНТОР______________________________________________________________
Отношения. Оценка из колеса баланса 0___________________________10
В ИДЕАЛЕ___________________________________________________________
ПЛАН НА МЕСЯЦ______________________________________________________
ПЛАН НА НЕДЕЛЮ_____________________________________________________
ПЛАН НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ________________________________________________
НАГРАДА по итогам месяца______________________________________________
МЕНТОР______________________________________________________________
Карьера и бизнес. Оценка из колеса баланса 0___________________________10
В ИДЕАЛЕ___________________________________________________________
ПЛАН НА МЕСЯЦ______________________________________________________
ПЛАН НА НЕДЕЛЮ_____________________________________________________
ПЛАН НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ________________________________________________
НАГРАДА по итогам месяцы______________________________________________
МЕНТОР______________________________________________________________
Деньги и финансы. Оценка из колеса баланса 0__________________________10
В ИДЕАЛЕ___________________________________________________________
ПЛАН