Убеждения и привычки. Как изменить?. Роберт Дилтс
Читать онлайн книгу.
Очень вкусно.
Роберт: С каким наполнителем было вчера мороженое?
Джо: Горячий шоколад. Мне пришлось есть очень быстро, потому что нужно было
скоро выходить из дому.
Роберт: С каким наполнителем было мороженое?
Джо: Горячий шоколад.
Роберт: Давайте немного подождем…
Джо: На самом деле это арахисовое масло. (Смех)
Роберт: Оно было очень горячее или …
Джо: Лучше дать ему немного остыть, чтобы не слишком растопить мороженое. Это
было очень вкусно.
Роберт: Хорошо. Как они, совпадают теперь? Какое было мороженое?
Джо: Горячий шоколад.
Роберт: Хорошо. (Смех) (Обращаясь к группе) Мы сделали всего несколько проб. Это та же самая стратегия, которую люди используют с аффирмациями. Если повторять что-то достаточно часто, это станет для вас более реальным. (Обращаясь к Джо) Какое было мороженое вчера вечером?
Джо: С мюсли.
Роберт: Как вы знаете это?
Джо: Образы разные…
Роберт: Подумайте о мюсли. Действительно подумайте о них. Я хочу, чтобы вы их себе представили. Хорошо. Теперь представьте себе горячий шоколад. Действительно представьте его себе. Я заметил некоторые изменения в физиологии, которую демонстрирует Джо. Когда вы представляете себе эти две вещи, Джо, я хочу, чтобы вы расположили их рядом. Образы находятся рядом или один перекрывает другой?
Джо: До сих пор я думал о них только по отдельности.
Роберт: Когда вы представляете себе мюсли, где они находятся в вашем поле зрения, перед мысленным взором?
Джо: Где-то здесь. (Показывает слева от центра.)
Роберт: Где-то здесь. (Повторяет жест Джо.) Где этот образ, когда вы представляете себе горячий шоколад?
Джо: Кажется, почти в том же месте.
Роберт: Здесь? (Показывает немного направо от центра.) Есть ли какие-то качественные отличия в этих двух образах? Сравните их сейчас.
Джо: Я только что прошел процесс, чтобы сделать их одинаковыми, – так что нет. Роберт: Хорошо. Я хочу, чтобы вы перевели глаза сюда и представили здесь горя
чий шоколад. (Показывает влево от центра.) Получилось? Теперь возьмите мюсли и поместите их сюда. (Показывает вправо от центра.) Получилось? Какое мороженое вы ели вчера?
Джо (долго молчит с выражением замешательства на лице, а потом… смех группы): …это были… мюсли.
Роберт: Хорошо.
(Обращаясь к группе) Мы начинаем видеть некоторую задержку в его реакциях. Конечно, можно довести ее до крайности, но я не буду этого делать. Я вовсе не собирался привести Джо в замешательство. Я хотел узнать, каковы его проверки реальности. Скажем, я хочу, чтобы Джо что-то изменил, и я хочу убедить его, что это – реальное изменение, которое он может сделать. Если я действительно хочу, чтобы у Джо было не меньше выбора относительно какого-то нового поведения, чем у него было по поводу какого-то старого поведения, то мне нужно идентифицировать его проверки реальности.
Единственное,