Готовь, не усложняй. Ешь, не полней. Ирина Голикова
Читать онлайн книгу.
Замешиваем тесто, просто смешав все ингредиенты. Муки добавляем 300 г., оставшиеся 50 г. потребуются для подсыпки при раскатывании теста.
3. Готовое тесто убираем в холодильник на 30 минут.
4. По истечении 30 минут раскатываем тесто толщиной примерно 0,5—0,7 см. Делаем круги размером с блюдце.
5. Кладём в круг начинку, закрываем края.
6. Подготовленные сочники кладём на противень, покрытый пергаментом.
7. Каждый сочник смазываем яичным желтком, смешанным с 1—2 ст. ложками воды.
8. Выпекаем в духовке 15 минут при температуре 200 градусов, затем еще 20—30 минут при температуре 180 градусов.
Лаваш с творогом, 177 ккал/100 г.
Ингредиенты:
• Лаваш тонкий (армянский) – 300 г.
• Творог 5% – 720 г. (4 брикета по 180 г., творог не должен быть мокрым)
• Укроп – 30 г.
• Куриное яйцо – 3 шт.
• Соль – по вкусу
Порядок приготовления:
1. Смешиваем творог, яйца, нарезанный укроп. Солим по вкусу.
2. Лаваш делим на нужное количество одинаковых частей (я разрезаю большие листы лаваша пополам, получается примерно по 50 г. каждый кусок).
3. Внутрь каждого лаваша кладём творог, сворачиваем квадратом.
4. Обжариваем на сухой сковороде под крышкой, по очереди с обеих сторон, на умеренной мощности. Лаваш должен стать хрустящим, подрумяниться, а начинка пройти термическую обработку.
Из указанного количества ингредиентов получается примерно 6 лавашей с творогом.
Конверты из лаваша, 148 ккал/100 г.
Ингредиенты:
• Лаваш армянский – 100 г. (1 лист большой лист)
• Куриное яйцо – 3 шт.
• Помидор – 100 г. (1 средний)
• Укроп, зеленый лук – 20 г.
• Твердый сыр – 30 г.
• Соль – по вкусу
Порядок приготовления:
1. Лаваш нарезаем кругами по размеру сковороды.
2. Смешиваем мелко нарезанные помидор, зелень, яйца, тёртый сыр и солим по вкусу.
3. На сухую сковороду кладём круг из лаваша, заливаем яичной смесью, сверху кладём еще один круг из лаваша.
4. Готовим на небольшой мощности под крышкой. Когда смесь схватится, переворачиваем лаваш на другую сторону до готовности.
Тосты с лососем, 169 ккал/100 г.
Ингредиенты:
• Слабосоленый лосось (или форель) – 150 г.
• Творожный сыр – 100 г. (например, Hochland или Almette)
• Бородинский хлеб (или любой другой на ваш вкус) – 3 больших куска (примерно по 55 г. каждый)
• Огурец – 150 г. (2—3 небольших огурца)
Порядок приготовления:
1. Огурец и лосось нарезаем на тонкие полоски.
2. Хлеб намазываем творожным сыром, сверху кладём лосось и огурец.
Из указанных ингредиентов получается 3 тоста.
Блинчики на молоке, 140 ккал/100 г.
Ингредиенты:
• Молоко