Управление эмоциями. Создание гармоничных отношений. Ричард Витфилд
Читать онлайн книгу.
скандалы дома,
Кричали на партнера, ожидая в ответ иного?
С коллегами грубо говорили,
И соседей по жизни учили?
Если да, то читайте дальше!
Вы знаете, что такое надежд крушенье,
Что значит найти в собственном доме непростительное прегрешенье?
Или оказаться как в пустыне,
Когда ноги будто вязнут в трясине?
Или когда пустые вас не покидают мечтания,
Преследуя… – сущее наказание?
Или ваше тяжкое горе,
Рядом с которым мелким покажется море?
Или ранено ваше сердце,
И кажется, что в нем не хватает для боли места?
Тогда читайте дальше!
Так как эта книга поможет
Разобраться в том, что тревожит,
Чтобы не множились потрясения
И не преследовали вас поражения,
После того, как вы научитесь
Быть добрее
И относиться к себе, другим и жизни мудрее.
Так зачем балансировать в неуверенности,
Когда вы можете связать голову и сердце в единое целое?
И стать более гармоничной частью Вселенной,
Не угрозой, а благословением!
1.5. Эмоции, отношения и эта книга
Большая часть человеческих проблем в этом мире вызвана отсутствием знаний о себе как об эмоциональных и духовных созданиях, находящихся в отношениях. Ни материализм, ни наука и технология не способны решить проблемы, существующие из-за неуважения людей к своей эмоциональной природе или незнания ее. Негативные эмоции играют огромную роль в дорожно-транспортных происшествиях, в развитии зависимостей и психических заболеваний, во многом являются причиной сложностей в обучении, ссор и столкновений, разрушения семьи, жестокости и аморальности и многого другого. Нам необходимо узнать о том, как можно управлять своими эмоциями ради собственного и общественного блага. Таким образом мы можем перестать быть врагами самим себе.
Вот пример двенадцатилетней девочки, которая рассказывает о чувстве стыда, возникающем из-за недостаточного контроля над эмоциями в обычной семейной ситуации:
«Я люблю своих брата и сестру, но когда они раздражают меня или оказываются не готовы вовремя выйти из дома, чтобы пойти в школу, из-за чего я, папа и брат опаздываем, я злюсь на них и иногда могу ударить. Я ненавижу так делать, я чувствую себя в таких случаях очень плохо, мне хотелось бы ограничиваться словами. Но я не думаю, что они понимают мои чувства».
Эта «маленькая» сложность является весьма серьезной для тех, кто в ней участвует, и очень мала вероятность того, что девочка сможет ее разрешить. Эмоции в данном случае, как и всегда, находятся в социальном контексте. Следовательно, требуются общие усилия, а также коммуникативные навыки и смена поведения для того, чтобы достичь лучшего результата. Девочка находит достаточно разумное и зрелое решение, которое соответствует обозначенному направлению:
«Они должны перестать веселиться все время и думать о том, как делать то, что они должны делать, то