Los Colores De Un Mundo Optimista. Logan J. Davisson
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a nuevas tareas y obstáculos. No te preguntes "si" puedes hacerlo, sino "cómo" y encontrarás una solución. Acoge con alegría todos los problemas que se interponen en tu camino y haz que tu tarea sea continuar aprendiendo y encontrar continuamente nuevas soluciones, con una profunda confianza en tus habilidades y competencias resolutivas. Si te gusta mirar hacia atrás a situaciones en tu pasado que ya has dominado con éxito, por ejemplo, cuando aprendiste a caminar, entonces la timidez para abordar los problemas se pone rápidamente en perspectiva de nuevo, porque sabes que ya has superado y dominado cosas mucho más difíciles en tu vida e incluso has crecido y adquirido nuevas habilidades. Así que deshazte de tu miedo y enfréntate a tus desafíos, ¡sólo puedes ganar! No te dejes distraer por obstáculos y adversidades en tu camino, siempre hay una solución si estás dispuesto a encontrarla.
34. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Combine sus objetivos con actividades cotidianas recurrentes
Si te acuerdas de tus metas varias veces al día, te será más fácil mantenerte motivado y en la recta final. Para ello, puede combinar simplemente una actividad diaria con sus objetivos. Elija algo que utilice varias veces al día. Por ejemplo, puede pegar una nota o una imagen de su destino en el espejo de su cuarto de baño o, por ejemplo, una contraseña que utiliza con frecuencia con su destino. ¿Bebes mucho café? A continuación, haga de su taza de café el medio de su destino y pegue una imagen o la palabra de su destino en su taza, y cada vez que disfrute de su café, usted piensa automáticamente en su destino. También puede usar su paquete de cigarrillos u otros artículos que usa varias veces al día para concentrarse en su meta. Cuanto más a menudo se ocupe de su objetivo, más rápido lo logrará. Aproveche las oportunidades que le ofrece su vida cotidiana y deje que sus objetivos sean tenidos en cuenta siempre que sea posible. No hay límites a su imaginación, sólo es importante que no pierda de vista sus objetivos y que se los recuerde tan a menudo como sea posible. De esta manera, lo necesario puede combinarse de forma significativa con lo útil y se utilizan todas las posibilidades para acercarse continuamente a su objetivo. Usa la energía de tu deseo, que puede desplegarse de nuevo cada vez que recuerdes tu meta.
35. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Listas de tareas pendientes
Para tener éxito, hay que dominar y hacer mucho y, sin embargo, debe haber suficiente espacio para no perder la importante motivación en el camino hacia la meta. Por eso es esencial estructurarse a fondo y planificar bien la vida cotidiana. Las listas de tareas han demostrado ser muy eficaces a este respecto. Escribe una lista para cada día, adaptada a tus recursos, y anota todo lo que quieras crear ese día. Sin embargo, siempre debe tener en cuenta las pausas suficientes y también los momentos en los que puede lidiar conscientemente con su objetivo y no se sobrecargue de trabajo. Un "menos" consistente y permanente es "más" que demasiado, porque demasiado puede llevar rápidamente a una ruptura que puede llevar su motivación y confianza en sí mismo a la bodega. Por eso te cuidas y adaptas tus necesidades a ti mismo y a tus recursos realistas. Las listas de tareas tienen el efecto positivo de poder celebrar pequeños éxitos todos los días, porque simplemente se puede tachar o marcar lo que se ha hecho y al final del día se puede ver cuánto se ha logrado realmente. Sin embargo, si al final del día te encuentras con que no has hecho muchas cosas en tu lista, deberías honestamente cuestionar eso y ajustar tu lista de cosas por hacer en el futuro. Tal vez usted ha asumido demasiado o ha evitado ciertas tareas. Sin embargo, siempre y cuando haya completado con éxito al menos el 80% de las actividades que ha planeado, puede esperar y estar orgulloso de sí mismo. Al final del día, con su lista de cosas por hacer marcada, usted tiene algo visible en su mano con el que puede medir clara y fácilmente su éxito y esto es increíblemente importante para construir continuamente su confianza en sí mismo y su fe en sí mismo, pero también su creencia en el logro de sus objetivos.
36. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Mantener la motivación en el camino hacia la gran meta
¡Quién no lo sabe! El buzón de correo electrónico está desbordado, las siguientes cartas sin procesar están esperando en el buzón y los platos están esperando, pero la motivación está en el sótano y simplemente preferirías tumbarte en el sofá y hablar con tus amigos o hacer otra cosa agradable. Una buena manera de recomponerse es ser consciente de para qué sirve, por ejemplo, si procesa sus correos electrónicos o lava los platos rápidamente. Para ilustrar esto muy conscientemente, puede ser útil anotar las razones que hay detrás de cada tarea en su lista de tareas diarias, con el fin de lograr el gran objetivo real. Esto podría verse así, por ejemplo: - Documentos para la Oficina erledigen→ Razones: Lograr la libertad financiera - Email abarbeiten→ Razones: Claridad y estructura para ser independiente, etc. Así que si pones tu trabajo diario en una relación significativa con tu objetivo principal, obtienes tu incentivo y de repente te das cuenta de lo fácil que van a ser tus actividades. Todos queremos hacer algo significativo. Al dar sentido a tus actividades cotidianas poco atractivas pero necesarias, tu resistencia interior desaparece y puedes levantarte de nuevo al servicio de tu objetivo. Ten en cuenta que estás en el mejor camino hacia la autonomía para lograr tus metas, porque si logras tus metas, has moldeado activamente tu vida de la manera que quieres que sea.
37. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Encontrar un equilibrio entre la empatía y la expectativa
Espere mucho de sí mismo y supere sus propios límites, pero no se sobrecargue y no sea demasiado estricto consigo mismo. Si un día no va tan bien o si no siempre manejas todo como lo has planeado, entonces muestra compasión por ti mismo. Todos somos seres humanos, no máquinas, y debemos ser amorosos y empáticos con nosotros mismos. Si su cuerpo le indica que está cansado y necesita un descanso, entonces dele el bien merecido período de descanso. Después de eso usted puede volver al trabajo fresco y energizado y será eficiente y concentrado de nuevo. Trate de encontrar un equilibrio entre la ambición de alcanzar su meta de una manera disciplinada y una compasión apropiada por usted mismo. No te ayuda a desmotivarte y a atormentarte con autorreproches, porque no funciona así, sólo te debilita innecesariamente. Trátese a sí mismo de la misma manera que trataría a un ser querido cercano si estuviera frustrado y deprimido. Espere mucho de sí mismo, desafíese a sí mismo, pero no se sobrecargue.
38. Paso a paso para impulsar su forma de pensar para el éxito: Permítase un tiempo fuera
Para tener éxito, se necesita un alto rendimiento y mucha resistencia. Para que puedas empezar bien y mantenerte en la pelota a largo plazo, es muy importante que te concedas suficientes períodos de descanso y fases para recargar las pilas y la energía. Crea conscientemente un equilibrio en la estresante vida diaria y cuida de ti mismo. Con los recursos repuestos puede continuar concentrado de nuevo, con nueva energía. Sólo cuando estás bien y en forma tienes la fuerza y la resistencia que necesitas. Para mantenerse en el camino del éxito. Sin embargo, si se sobrecarga, corre el riesgo de quedarse sin aire a mitad de camino. Salga a caminar al aire libre. Entra a hacer deporte! El ejercicio y el aire fresco lo ponen en marcha de nuevo y lo energizan de nuevo. Además, asegúrese de dormir bien y descansar. Usted debe asegurarse de que realmente tiene sus 8 horas de sueño de recuperación. La conocida siesta de la tarde, también conocida como siesta de 10 minutos o siesta energética, también ha demostrado ser extremadamente efectiva. Nuestro cuerpo es capaz de regenerarse rápidamente, así que incluso una pequeña siesta es suficiente para recargar sus baterías y hacer que vuelva a estar en forma y ser poderoso. Además, las pequeñas pausas para dormir benefician a su sistema cardiovascular, pero también a su alma y a su cerebro, que suele estar inundado de irritantes, y así previenen el agotamiento y las enfermedades cardiovasculares. Puedes tomar una pequeña siesta en cualquier momento, en cualquier lugar. Sólo tiene que configurar un despertador para que le despierte después de una pausa de 30 minutos como máximo, de lo contrario caerá en una fase de sueño profundo, lo que dificulta volver a levantarse. Como ahora sabemos, una siesta corta es suficiente para revitalizarlo. Así que tome una pequeña siesta más a menudo y vea por usted mismo cómo puede llegar al trabajo de una manera