Современные психолого-педагогические аспекты и технологии тренировочно-соревновательной деятельности в спортивных единоборствах. Сергей Александрович Сергеев
Читать онлайн книгу.
элементы приема и соединяет их в единое целое. На 7 уровне осознаются и отрабатываются задачи тактических ситуаций. На 6–5 решаются задачи отработки комбинаций как по отношению к технике выполнения, так и в тактических ситуациях. На 4 уровне боксеры отрабатывают тактику «быстрого старта», «взрыва», «концовки». На 3 уровне большое внимание уделяется разведывательным действиям, различным тактическим приемам ведения боя. На 2 уровне реализуется план поединка, т. е. как можно более точная реализация его в условиях спарринга. На 1 уровне реализуется задача мобилизации всех компонентов готовности боксера, в этот период его сознание должно быть свободным от сомнений и неуверенности. Спортсмен в этом состоянии все видит и всем владеет, но при этом не выделяет (сознанием) отдельно. Это состояние так называемого пустого сознания. Оно достигается в том случае, когда все компоненты действия отработаны и собраны вместе, в единое целое.
Мобилизационная часть представлена 9 уровнем, 10 уровень не содержит задач мобилизации. На 9, 8, 7 – содержатся задания по мобилизации физических качеств спортсменов. Боксер может различать и реально использовать физическую мобилизацию соответственно в 1/2 и 3/4 физических возможностей. На 9–8 уровне и на 7 требуется их полная мобилизация. На 6 и 5 выполняются задания по использованию тонкого восприятия, специфических чувств боксера (чувство дистанции, удара, противника, времени и т. д.). На 6 – по дозированию, а на 5 – по максимальному использованию специальных чувств. На 4 уровне даются задания по дозированию эмоционального возбуждения. На 3 уровне максимально используется эмоциональное возбуждение. 2 и 1 уровни образуют высшую степень мобилизации и в особенности проявления волевых качеств. Рассматривая уровни специализированности, нужно помнить, что вышестоящие уровни включают в себя в преобразованном виде нижерасположенные, но это условие в зависимости от конкретных тренировочных заданий может не выполняться.
Полноценное задание на занятие должно включать три части. Это задание требует от тренера ответа на вопросы: что делать и как делать, т.е. тренер должен иметь на вооружении весь набор заданий, представленный в таблице в виде предварительного плана, с умелым их сочетанием, исходя из задач тренировки.
Проведя упорядочение всех заданий с помощью таблиц, тренер получает возможность осмысленно комбинировать разные части заданий в соответствии с задачами этапов и микроциклов. Чем больше уровней специализированности могут выделить и реализовать тренер и спортсмен, тем тоньше, богаче и точнее они будут действовать при согласовании и увязке отдельных частей заданий для своевременного достижения максимальной спецготовности.
Ю. Б. Никифоров предлагает тренеру прежде, чем переходить к планированию, разработать конкретные тренировочные средства, соответствующие уровням специализированности, представленным в табл. 16. Данная таблица представляет собой перечень упражнений, ранжированных по уровням