Современные психолого-педагогические аспекты и технологии тренировочно-соревновательной деятельности в спортивных единоборствах. Сергей Александрович Сергеев
Читать онлайн книгу.
и младших разрядов – групповые и индивидуально-групповые.
В. Н. Платонов предлагает два типа урочных занятий с избирательной и комплексной направленностями. Занятие с избирательной направленностью решает какую-либо одну задачу, комплексные позволяют решать несколько различных задач.
Задачи избирательной направленности в единоборствах наиболее преемственны. Они позволяют сконцентрировать внимание на решении главной задачи, что в большей мере способствует конструктивным адаптационным процессам в организме спортсмена (В. Н. Платонов; Г. А. Туманян). Выделяют три варианта таких занятий:
1. С использованием на протяжении отдельного этапа ограниченного числа однообразных, широко рекомендуемых, привычных и стабильных тренировочных заданий.
2. С существенным варьированием тренировочных занятий на разных по направленности этапах тренировки.
3. С использованием обширного комплекса различных однонаправленных тренировочных заданий, применяемых в режиме нескольких методов тренировки.
По данным физиологии спорта структура урочного практического занятия должна строго соответствовать динамике работоспособности спортсменов. При занятиях различной направленности соотношение работы, выполненной в различных частях урочного занятия, является практически идентичным: период врабатывания охватывает 20–30 % общего объема работы, устойчивое состояние 25–50 %, компенсированного и декомпенсированного утомления 30–35 %.
С точки зрения педагогики урочная форма занятий выглядит так:
1) организация и функциональная подготовка боксеров к выполнению задач занятий;
2) выполнение задач;
3) организованное завершение занятий.
В теории бокса принято различать подготовительную, основную и заключительную части занятия.
Подготовительная часть занятия, чаще ее называют разминкой, необходима для организации внимания группы и умеренного разогрева организма спортсменов (подготовка мышц, связок и систем организма к работе в основной части занятия).
Основная часть занятия предназначается для изучения техники и тактики бокса, дальнейшего совершенствования как общих, так и специальных физических качеств, воспитания морально-волевых качеств.
Заключительная часть занятия обеспечивает снижение функциональной активности организма боксера.
Как видно из изложенного, подготовительная и заключительная части составляют основу тренировки. Временный диапазон занятия составляет от 90 до 120 мин.
Временное соотношение по частям урока выглядит так:
Необходимо указать, что продолжительность занятий может варьироваться в пределах 60–120 мин и зависит от квалификации спортсменов, периода тренировочного года и задач занятия.
План-конспект составляется в строгом соответствии с планом-графиком учебно-тренировочной работы секции.
В