Считается, что мандалы отображают структуру вселенной и глубинные слои человеческой психики. И таким образом, рисуя мандалы и медитируя на них, человек настраивается на резонанс Вселенной и получает от нее целительную силу.

      Рисование и созерцание мандал способствует управлению жизненной энергией, освобождает от стрессов, депрессии, психосоматических расстройств, переживаний одиночества, вины, избавляет от хронической усталости, помогает при возрастных кризисах.

      Концентрическая структура мандалы способствует восстановлению спокойствия и гармонии, расширяет сознание. Люди, которые систематически рисуют мандалы, лучше понимают свои необычные способности.

      Рисование мандалы

      1. Вначале приготовьте циркуль, бумагу, карандаши, фломастеры, краски, мелки – любые материалы по вашему вкусу. Вместо изобразительных материалов для украшения мандал можно использовать цветные нитки, которые потом можно клеить на зоны мандал, или крупы, которые также приклеивают и раскрашивают, или цветной песок. В общем, здесь простор для вашей фантазии.

      2. Нарисуйте круг, сосредоточьтесь на своих мыслях, вопросах, проблемах, возьмите простой карандаш или любой понравившийся вам цвет и начните рисовать из центра, двигаясь по кругу или по спирали к внешним краям. Закончить рисовать (и раскрашивать) мандалу можно в любой момент, когда вам захочется.

      3. После рисования оцените степень волнующей вас проблемы (осталась такой же или изменилась, стала проще, легче, понятнее, утратила остроту или перестала вас пугать). Можно проговорить или записать все свои осознания. Рисунок можно оставить себе для медитации или сжечь.

      4. В процессе медитативного рисования мандал рекомендуется не следовать никаким правилам, а полностью отдаться процессу рисования, движению руки и спонтанному выбору цвета.

      Можно обойтись без секторов, даже без кругов внутри