Лайфхаки для будущих и новоиспечённых мам (деток до 2 лет). Как грамотно подготовиться к жизни с малышом чтобы не выбросить деньги, время и нервы на ветер. Елена Уз
Читать онлайн книгу.
более чувствительно относитесь к различным позам тела. Особенно остро ощущаете дискомфорт, когда приходится находиться в одном положении долгое время, например, во время сидячей работы, длительных поездок, лежании на боку, при продолжительном стоянии или ходьбе.
Это происходит из-за сдвига центра тяжести, увеличения объёма брюшной полости и смещения органов с их «законных» мест. Привычные ранее позы внезапно могут стать неудобными и даже мучительными. И чем больше живот, тем тяжелее устроиться поудобнее или подобрать подходящее положение тела.
Поэтому всегда думайте о своём комфорте, насколько вам будет удобно сидеть, стоять, лежать или передвигаться. Никто, кроме вас, не знает, что и как вам может помочь, поэтому руководствуйтесь своими ощущениями.
В поездках берите с собой длинную подушку, чтобы можно было удобно её загнуть, подложить или обмотать вокруг тела и принять удобное положение. Во время сна также можно использовать её или обычные подушки. Давайте себе возможность больше отдыхать, если много ходите или стоите на ногах.
Вы сами – это лучшая поддержка в вопросе личного комфорта и не стесняйтесь себе его обеспечивать, это ваше законное право. А то на многих беременных начинают странно коситься и делать замечания окружающие, дескать, они слишком избалованы и много хотят. Не поддавайтесь таким манипуляциям общества, расслабьтесь и обеспечьте себе максимум заботы, это особое время в жизни, которое вы можете и должны провести в комфорте.
16. Одежда для беременных
Существует целая индустрия одежды для беременных, продукты которой очень активно рекламируются. Но если разобраться, то женщина хочет удобства и комфорта в этот период, чтобы нигде ничего не давило, и при этом не чувствовать себя «облаком в штанах», а выглядеть стильно и красиво. К сожалению, далеко не вся одежда для женщин в положении смотрится и сидит хорошо, а в плане удобства тот же самый эффект может дать самая обычная одежда, просто нужно знать несколько хитростей.
По идее можно обойтись и без специальной одежды, особенно если вы набрали вес в пределах нормы (10–15 килограмм). Если очень хочется, то приобретите минимум, потому что после родов специальные «беременные» предметы гардероба уже не понадобятся и придётся их куда-то пристраивать. Как вариант, можно позаимствовать некоторые вещи у мужа.
Часто будущие мамочки приобретают верхнюю часть одежды свободного кроя, прекрасно сидящую как на беременной, родившей и кормящей грудью, так и на обычной женщине, которую не затронули или миновали все эти периоды. А в качестве нижней части отлично подходят хорошо тянущиеся легинсы или брюки (шорты) с кулиской или свободной резинкой на талии.
Если последний триместр приходится на лето, то идеальный вариант – это платья, потому что их можно спокойно носить и после родов. Выбирайте модели без талии, не акцентирующие внимание на животе, ведь вы сможете носить их сразу после родов и при этом чувствовать себя красивой, пока органы брюшной полости будут возвращаться на место, а животик медленно подтягиваться.
Итак,