Развивай свой EQ. Эмоциональная карта. Александр Кузьмичёв

Читать онлайн книгу.

Развивай свой EQ. Эмоциональная карта - Александр Кузьмичёв


Скачать книгу
учителя, друзья, старшие и т.п.).

      Физиогномика:

      ● Опущенный или отведенный взгляд

      ● Поджатые с направленными вниз уголками губы

      Жесты:

      ● наклон головы вперед

      ● движение плеч вперед

      Термограмма:

      ● потеря энергии в руках и ногах

      ● напряжение в области глаз, рта, нижней челюсти

      ● пиковое напряжение в области лица и щек

      ● «передний воротник» – напряжение в области шеи, плечевого пояса.

      ● напряжение в области диафрагмы (неосознанная попытка сдерживания дыхания)

      Зрительный образ/метафора.

      Ребенок, который стоит в углу за какой-то свой проступок. Собака подходит к своему хозяину, поджав хвост и мелко-мелко подметая им пол.

      Внутренний текст:

      «Как я мог…». «Ну, зачем я так поступил…». «Знал же что ничего хорошего из того не получиться…». «Я же хотел как лучше…». «Ну, как же так, что же теперь делать…».

      Внутренняя музыка:

      Звук шлепков ремнем по попе с последующим шмыганьем носа.

      Уникальность эмоции. Может возникать даже тогда, когда отсутствует реальное подтверждение собственной ошибки со стороны окружающих. Тогда речь идет о «патологичности» эмоции и формировании депрессии.

      Стыд

      Суть. Страх того, что о подумают/скажут о твоем поступке. Страх быть отверженным из-за своего поведения. Страх порицания.

      Физиогномика:

      ● Опущенный или отведенный взгляд

      ● Поджатые с направленными вниз уголками губы

      ● Сведенные, напряженные и приподнятые брови

      ● Румянец на щеках

      Жесты:

      ● Наклон головы вперед

      ● Движение плеч вперед

      Термограмма:

      ● потеря энергии в руках и ногах

      ● напряжение в области живота, глаз, рта, нижней челюсти

      ● пиковое напряжение в области лица и щек

      ● «передний воротник» – напряжение в области шеи, плечевого пояса.

      ● напряжение в области диафрагмы (неосознанная попытка сдерживания дыхания)

      Зрительный образ/метафора.

      «Чтоб мне сейчас под землю провалится». Человек, которого окружили несколько людей, которые при этом над ним смеются из-за его проступка. Дети, которые смеются над тем, как ребенок описался. Кто-то узнал, что вы нюхаете ваши подмышки.

      Внутренний текст

      «Боже, хоть бы это побыстрее закончилось…». «Я же не специально…». «Я все исправлю…».

      Внутренняя музыка:

      Заливистый хохот, который слышен очень отчетливо, так как смеются тебе в лицо. Стук крови в ушах, звуки голосов слышатся словно издалека.

      Раскаяние

      Суть. Признание кому-либо (человеку, Богу) того, что ты не уделил внимание своим ценностям.

      Физиогномика:

      ● Опущенный или отведенный взгляд

      ● Поджатые с направленными вниз уголками губы

      ●


Скачать книгу