Рыба с зонтиком: Выжить в потоке информации. Евгений Павлов
Читать онлайн книгу.
знания.
Хочу убедить тебя в полезности третьего и четвёртого уровней. Речь идёт о целях и планировании твоей информационной диеты. Чтобы увеличить качество мышления, следует наращивать глубину своих мыслей, а не объём потребляемого контента. Лучше меньше, да лучше.
Скука смертная
Пожалуй, главная хитрость – это перерывы в поступлении информации. Чтобы сознание сумело переварить действительно сложные вещи, нужна свежая и отдохнувшая голова. Любые когнитивные усилия тратят твой ограниченный ресурс. Или ты делаешь перерывы, или никогда не будешь по-настоящему полным сил. На твоих часах всегда будет полшестого.
Научись избегать истощения. Замечай его ранние признаки. Когда захотелось «взбодриться», перекусить сладкого-жирного-солёного. Налил себе кофе и открыл баночку энергетика, и понял, что уже пять минут тупишь в телефоне. Когда всё из рук валится, только хуже становится. Особенно, когда тебя бесят всякие мелочи.
Но ведь без новых впечатлений скучно! Да, очень скучно. Поэтому научись скучать, если хочешь стать умнее. Медитация – это скука на максималках. Именно поэтому среди моих знакомых так мало практикующих медитацию и читающих книги. И то, и другое – невыносимо скучно!
Обычный человек старается убить даже малейшую скуку. Он использует каждую секунду, чтобы позалипать в телефоне. Смотрит как можно больше весёлых роликов и шокирующих новостей. Это отличный фастфуд для утомлённого мозга.
Где ещё можно поскучать? По дороге на работу, в очереди, перед встречей, во время еды, и пешей прогулки после еды. Постепенно ты начнёшь замечать, как люди вокруг тебя спят, сутулятся, прячутся от реальности. Телефонные зомби. Убитые совы. Стадные хомяки. Если ты в сознании и смотришь по сторонам – всех их легко обогнать.
Результат хорошей скуки – это обострение всех мыслей и чувств. Мозг работает на максималках, пытаясь вырвать из реальности каждую мелочь. Всё пойдёт в топку сознания. Пространство, высвобождённое скукой, – это то самое время и место, которое поможет тебе адаптироваться в динамическом мире гиперистории.
Если попал в сложную ситуацию – дай себе время переварить и выработать стратегию поведения. Контринтуитивно, но именно умение остановиться и подумать (лобные доли мозга) над вариантами реакции даёт более креативные и эффективные решения, чем быстрая реакция по умолчанию (миндалина или амигдала).
Способность фокусироваться.
Клиповое мышление – это как раз отсутствие такого навыка.
В любой непонятной ситуации остановись и подумай. Просто сделай паузу. Попей водички, посмотри в окошко. Особенно если находишься под давлением и от тебя настойчиво требуют немедленно принять решение! С каждым подобным требованием я мысленно увеличиваю сроки принятия решения. Сначала день, потом неделя, если продолжают настаивать – откладываю на месяц.
Конкурс на лучшую тыкву
Чтобы вырастить самую большую тыкву, надо отщипывать лишние побеги. Все