СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить. Елена Михайловна Горченкова
Читать онлайн книгу.
сдаться, что мысли о том, чтобы всё закончить, уже давно казались единственным завершением этой бесконечной цепочки страданий. Они были настолько реальны, что казалось – можно протянуть руку и коснуться их холодной, гладкой поверхности, услышать их завораживающий шёпот. Собрав последние крохи сил, я дошла до врача. До психиатра. До человека, который, возможно, был моей последней надеждой в этом тупике. Он долго расспрашивал меня о симптомах, тихо сопел, заполняя что-то в компьютере, потом, не глядя на меня, поставил диагноз, выписал таблетки и отправил домой лечиться.
Денег на лекарства не было – они испарились вместе с последними иллюзиями счастливой жизни. Сил работать – тоже. Из последних сил, словно раненый зверь, я забралась в кровать. Простыни казались холодными и чужими. Ноутбук на прикроватном столике мерцал тусклым экраном, словно одинокий маяк в бескрайнем море отчаяния. Я открыла его, ища хоть какого-то спасения, и начала читать книгу, которую мне посоветовали, – словно хваталась за тоненькую ветку над пропастью. Мой взгляд зацепился за список, глядя на который глухо обжигало в груди. В каждом слове я узнавала себя.
Ниже представлен опросник. При чтении отметьте пункты, которые относятся к вам:
1. Ваши мысли переполнены другим человеком, его проблемами и попытками мысленно их решить.
2. Вас переполняют гнев и другие сложные чувства из-за действий/бездействия другого человека.
3. Вам сложно, практически невозможно сказать другому «нет».
4. Вы постоянно находитесь в позиции дающего и крайне редко – принимающего помощь.
5. Вы часто ощущаете безнадёжность, когда дела идут не так, как вы ожидали.
6. Вам легко заботиться о других, но крайне сложно – о себе. Нужно большое усилие воли, чтобы сходить к врачу или начать решать свои текущие проблемы.
7. У вас слабые личные границы.
8. В худшие дни вам трудно заниматься своими делами, вы апатичны и предпочитаете «лежать тряпочкой» на кровати.
9. Вы не живёте той жизнью, которой хотите. Всё время находите причины и виноватых в том, чтобы не делать то, что действительно хочется.
10. Часто тратите деньги на неважное, но привычное, но запрещаете себе тратить на важное, но новое.
11. Делаете вид, что всё в порядке, в тех вопросах, где уже давно всё не в порядке.
12. Живёте так, будто вы – жертва обстоятельств.
13. Постоянно ругаете себя за бездействие, но не в силах ничего изменить.
14. Не верите, что можете сами позаботиться о себе.
15. Чувствуете себя в ловушке, из которой нет выхода.
16. Не знаете, чего хотите или в чём нуждаетесь. Перестали понимать свои цели и делать шаги к их достижению.
17. Склонны всё контролировать. Уверены, что только вы знаете, как правильно.
18. Не даёте событиям идти своим чередом. Пытаетесь заставить их развиваться по вашему сценарию.
19. Верите, что если изменится другой человек, все