СозависимаЯ. Вернуться к себе, чтобы начать жить. Елена Михайловна Горченкова
Читать онлайн книгу.
вы осознаете свою созависимость перед самой смертью, перед вами промелькнёт чужая жизнь». Вы рискуете прожить жизнь, которая так и не станет вашей.
Вам не обязательно иметь все признаки созависимости, чтобы понять, что это про вас. В разные периоды, в зависимости от состояния и внутренней устойчивости, симптомы могут проявляться сильнее или слабее. Но если что-то из списка вас задело, рекомендую изучить эту тему глубже. Чем больше вы знаете, тем легче будет справиться. Это сложная задача, но она необходима.
Теперь давайте разберёмся, что такое созависимость, каковы её признаки и почему так важно с ней работать.
Если мы попытаемся описать созависимость совсем просто, то созависимость – это нездоровая сосредоточенность на проблемах, чувствах и потребностях других людей за счёт пренебрежения собственными желаниями и жизнью.
Если представить созависимость метафорически, то созависимость – это когда в центр своего мира, в центр себя я ставлю другого человека. Его жизнь, безопасность, интересы становятся моим приоритетом. И тогда для самой себя там попросту не остаётся места. Внутри она может ощущаться как болезненная зацикленность на проблемах другого человека, а снаружи выглядеть как искренняя забота, что ещё больше запутывает нас. Так возникают созависимые отношения.
Созависимыми могут быть не только отношения между партнёрами, но и отношения родителей с выросшими детьми, отношения двух друзей или коллег.
Например:
· мать выросшего ребенка, которая целиком посвящает свою жизнь ему;
· жена, которая чересчур внимательно следит за тем, чтобы муж вовремя ходил к врачу, правильно питался и не курил;
· авторитарный отец, который решает, как жить и кем работать своим взрослым детям – в созависимых отношениях люди заняты чем угодно, только не собой.
О созависимости говорят, когда в паре один человек эмоционально слишком погружён в жизнь другого, между ними размыты границы и перепутаны роли. Они не умеют действовать автономно и используют друг друга для удовлетворения своих нужд. Другой для них – это источник целостности их личности, ощущения ценности и благополучия.
Термин «созависимость» появился в 70-е годы прошлого века и сначала применялся к тем, кто состоит в отношениях с человеком, зависимым от химических веществ – то есть с алкоголиком или наркоманом.
Сегодня же этот термин применяется гораздо шире и относится ко всем людям, которые выстраивают созависимые отношения. У него много аналогов – это и невротические отношения, и любовная зависимость в том числе. Вся жизнь подчиняется интересам другого человека, при этом собственные потребности и желания не удовлетворяются. Это жизнь ради жизни другого.
Термин «созависимость» совсем не значит, что такие люди слабые или склонны к инфантильному поведению и образу мыслей. Это значит, что они реагируют на взрослую жизнь, используя навыки выживания из детства. Они стараются предугадать и удовлетворить потребности других людей, чтобы не оказаться покинутыми. Они прогибаются и поддерживают других, отрицая при этом собственные нужды.