Последняя книга про цель. Ник Шестаков
Читать онлайн книгу.
свои эмоции. Они помогают понять, что вам важно. Радость, вдохновение, спокойствие – это сигналы, что вы на правильном пути.
Непонимание своих потребностей – это не слабость, а сигнал о том, что пора остановиться и прислушаться к себе. Помните, что желания – это ключ к вашим целям. И даже если сейчас вы не знаете, чего хотите, маленькие шаги и самоанализ помогут вам найти направление.
Как направить подсознание на достижение целей?
Мы уже обсудили, как привычки, самосаботаж и непонимание своих истинных желаний могут тормозить прогресс. Теперь давайте разберемся, как превратить подсознание в вашего союзника. Этот мощный инструмент работает с образами и эмоциями, помогая либо строить будущее, либо усиливать внутренние ограничения. Все зависит от того, какие установки мы в него закладываем.
Подсознание управляет нашими действиями, даже когда мы не осознаем этого. Оно работает не через логику, а через образы, ассоциации и эмоции. Например:
• Если вы думаете: «Я не хочу провалиться», – подсознание фокусируется на слове «провал» и начинает находить ситуации, которые подтверждают этот страх.
• Если вы говорите: «Я добиваюсь успеха», – оно начинает искать способы, как воплотить эту установку.
Как отметил Наполеон Хилл в своей знаменитой книге «Думай и богатей»,
«То, что разум может представить и во что он может поверить, он способен достичь».
Важно помнить, что подсознание не понимает частицу «НЕ». Оно фиксируется на содержании вашей мысли, исключая отрицания. Например:
• «Я не хочу опаздывать» – вызывает образ опоздания.
• «Я хочу прийти вовремя» – формирует позитивный образ.
Задача – всегда формулировать свои мысли в утвердительной и позитивной форме.
Я часто использую этот простой мысленный эксперимент на тренингах. В какой-то момент прошу всех отложить ручки и тетради, расслабиться, закрыть глаза и представить… Но сразу же говорю: «Что бы я сейчас вам ни говорил, ни в коем случае НЕ представляйте розового слона с воздушными шариками!» И что вы думаете? Через пару секунд в зале раздается смех, и я спрашиваю всех: «Шарики были разноцветные или одного цвета?»
За двадцать лет ведения тренингов я не встретил ни одного человека, который бы не увидел слона с шариками. Этот пример ярко подтверждает, что подсознание не воспринимает частицы «НЕ» и всегда фокусируется на содержании мысли.
Не верите? Попробуйте сами!
Арнольд Шварценеггер – яркий пример того, как сила подсознания и визуализации помогает добиться невероятных высот. В юности он мечтал стать чемпионом мира по бодибилдингу. Чтобы вдохновить себя, он использовал метод ментальных образов: представлял себя с трофеем в руках, слышал аплодисменты зала, ощущал вкус победы. Эти картины стали настолько реальными для его подсознания, что