Это упражнение поможет вам вновь соединиться со своим внутренним миром, вспомнить о своих уникальных потребностях и стремлениях. Возвращая себе свои интересы, вы начнете восстанавливать свою целостность и наполнять жизнь собственным смыслом, не зависящим от другого человека.

      Ревность и стремление к контролю – верные спутники любовной зависимости. Человек, поглощенный партнером, живет в постоянном страхе его потерять. Этот страх порождает подозрительность, желание знать о каждом шаге партнера, контролировать его общение, мысли и даже чувства. Любовь, которая должна дарить свободу и радость, превращается в настоящую тюрьму, где один – надзиратель, а другой – заключенный.

      Проявления ревности и контроля:

      Постоянные допросы: «Где ты был(а)?», «С кем разговаривал(а) по телефону?», «Почему так долго не отвечал(а)?». Любой ответ может быть подвергнут сомнению, любая мелочь – стать поводом для подозрений.

      Проверка личных вещей: Чтение сообщений в телефоне и социальных сетях, проверка карманов, электронной почты. Это грубое нарушение личных границ, которое убивает доверие.

      Ограничение общения: Запреты или неодобрение общения с друзьями (особенно противоположного пола), родственниками, коллегами. Зависимый человек пытается изолировать партнера, чтобы тот полностью принадлежал только ему.

      Навязывание своих правил и желаний: «Ты должен/должна делать так, как я говорю», «Мне не нравится, когда ты так одеваешься/ведешь себя». Партнер лишается права на собственные решения и предпочтения.

      Манипуляции