Вы (___кг)

      и:

      А) оценить, что необходимо (требуется в виде ресурсов – материальных, денежных, временных) для достижения цели

      Б) оценить имеющиеся в наличии собственные ресурсы;

      В) исходя из своих ресурсов и того материалы из которого состоит цель и ее достижение, необходимо определить – что и каким образом надо будет делать как по задачам (промежуточным целям), так и по последовательности совершения действий (решения задач и достижений промежуточных целей).

      Необходимо исходить из того, что каждую цель можно разбить на подцель (либо более мелкую цель), либо отдельные задачи с выполнением по срокам. Как строительство дома – вначале до такого то числа строим фундамент, потом стены, потом крышу, кровлю и т. д.

      Рекомендации в составлении плана

      Чтобы составлять реалистичный план по достижению цели необходимо ответить себе на вопросы:

      Сколько времени ежедневно я буду уделять своему делу, реализации своей цели?

      Какими временными и денежными и другими ресурсами я обладаю?

      Какие знания, способности и умения и навыки уже у меня есть?

      Каким связями обладаю?

      На какие риски я готов пойти (финансовые, личностные, семейные и т. д.)?

      Какие трудности могут возникнуть?

      И самое главное – при помощи какого (каких) инструмента (способа) (инструментов, способов) стратегии (стратегий) я планирую реализовать достижение цели? Здесь имеется ввиду та диета, или система питания, или образ жизни которого вы будете придерживаться.

      Следующий шаг.

      СОСТАВЛЯЕМ СТРАТЕГИЧЕСКИЙ ПЛАН ДЛЯ ЗАДАЧ.

      Необходимо заполнить таблицу по графам, где в строчках буду указываться задачи и их пути выполнения. В качестве задач следует писать также те стороны свой жизни, которые вы будете изменять

      Графы 1.Что достичь?

      2. Чем и как (что буду делать)?

      3. Сроки!

      Например:

      Для определения необходимой планируемой задачи, промежуточной цели можно рассматривать тот факт, что задача или промежуточная цель это есть какой-то определенный промежуточный результат по достижению вашей конечной цели. Например, промежуточная цель по нормализации физической активности может звучать приблизительно так «Пробегать ежедневно по 3 километра» (который будет достигаться практически с нуля).

      При составлении плана обязательно надо подумать и зафиксировать в промежуточных целях или задачах то, что необходимы не только конкретные действия, но и действия по личностному развитию –

---

Скачать книгу