Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники. Лисси Мусса

Читать онлайн книгу.

Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники - Лисси Мусса


Скачать книгу
«боюсь!» – значит, надо бояться, исполнять команду.

      Бояться, когда ничего особенного не происходит, когда в организме все в порядке, и во внешней среде никаких угроз не наблюдается.

      Через какой-то время вы опять произносите свое коварное «боюсь!» – там где вы на самом деле ничего не боитесь, и даже наоборот.. Например: «боюсь, что к лету я стану такой красоткой, что меня в королевы красоты выберут!»

      Мозг снова получает команду испытывать страх на ровном месте.

      А потом еще раз.

      И еще.

      И еще.

      И мозг привыкает бояться в те моменты, когда ничего опасного не наблюдается.

      А поскольку мы так устроены, что должны сами себе объяснить причину своих состояний, то мы и включаем вот эту нами же наведенную тревожность!

      Внимание: МЫ ВКЛЮЧАМ ТРЕВОЖНОСТЬ В ТОТ МОМЕНТ, КОГДА ВСЕ НОРМАЛЬНО!

      Понимаете, каков парадокс?

      То есть, мы не оставляем себе возможности расслабиться и наслаждаться жизнью, когда все в порядке, потому что мы сами приучили себя бояться в моменты комфорта.

      И теперь мы идем к психологу с жалобой:

      – Я не понимаю, что происходит! У меня все вроде бы в порядке, но меня уже замучило беспокойство! Я только и думаю: «а вдруг?», «а если?», «а что будет с нами?»

      То есть, причин видимых для беспокойства нет, а человек не дает себе минуты отдыха, он постоянно тревожится и мысли скачут во все стороны, и дискомфорт ужасный!

      Не все люди, конечно, сами себе такой «тревожный джихад» устраивают, – многим это свойство достается от родителей, с которых мы копируем как речевые штампы, так и способы реагирования. То есть, раз мама была тревожная, и дети практически всегда будут повторять ее привычное состояние.

      А разум, наш шикарный разум спит. Он не видит ничего особенного в том, что человек тревожится не то чтобы по пустякам, а даже и без пустяков.

      Вот именно поэтому всем «тревожникам» крайне необходим контроль за речью, а стало быть, и за мышлением.

      Возможно, кому-то покажется, что это сложно или утомительно, но это не так.

      Контролировать свою речь очень просто – это я вам заявляю как очень много говорящий человек. Здесь секрет простой: за каждое «боюсь» отдавайте небольшую мзду либо тому, кто подметил, что вы сказали «боюсь», либо тому, кто рядом.

      Я так спасаюсь от слов-паразитов: привяжется какое-нибудь «как бы», или «вот», или еще какой-нибудь словесный паразит, и речь становится мусорной, а мне это непозволительно: я же семинары-вебинары веду, и видеоблог. И в такие моменты я прошу всех: кто заметил за мной словесный огрех, забрать у меня сто рублей. И вроде бы я не слежу особо за речью, когда лекцию читаю, а больше четырех сотен никогда не случалось платить. Встроенная жадность не дает разбрасываться деньгами, и язык не поворачивается, когда только еще собирается по привычке ляпнуть слово-паразит.

      Попробуйте, и вы убедитесь, что это очень просто.

      Сон разума рождает чудовищ

      El sueño de la razón produce monstruos

      Как проявляется


Скачать книгу