Страха больше нет! Практическое руководство по полному избавлению от любых страхов, тревог, фобий, паники. Лисси Мусса
Читать онлайн книгу.
нам все знакомо и где мы ничего не боимся. И мы с вами перед дверью, за которой живет неизвестность. Мы можем в виде таблички повесить на эту дверь любой наш страх – на ваш выбор.
Если вы когда-нибудь интересовались изгнанием бесов, или хотя бы просматривали тексты святых книг, то вы знаете, что бес, названный по имени, рассыпается в песок, исчезает, теряет свою власть. Но для того, чтобы назвать беса по имени, надо это имя найти, и для того чтобы найти – нужно это имя ИСКАТЬ – то есть – действовать.
Хотя и страшно.
Но уж больно беса изгнать хочется.
И вот теперь, чтобы нам начать наше победное шествие за свободу от страхов, надо сделать первый шаг. Туда, в темную комнату. Только один маленький шаг.
Этот первый шаг сделает известным, обследованным, знакомым некое крошечное пространство. Ровно такое, чтобы можно было поставить маленькую свечку. И эта свечка высветит крошечный кусочек пространства, свободного от страха.
Действуем:
Комната с чудовищами
Нам предстоит открыть дверь в совершенно темную комнату. И там мы предполагаем присутствие любых чудовищ – на какие только способно наше воображение. При этом хочу обратить ваше внимание: мы даже не знаем, какие именно там чудовища, мы просто решили, что там страшные чудища, которые нас растерзают в клочки. А сколько их и чем они будут терзать, зубами ли, когтями ли, или зацелуют до посинения – об этом даже подумать страшно!
Ну, я не стану рисовать вам совсем уж страшных чудовищ, чтобы не подселить в ваше воображение еще один страх, я в приоткрытую на миллиметр дверь вставлю изображение черного кота и некий такой кровавый отблеск на полу, дальше вы уже ужасов додумаете самостоятельно. Или этот кот только что сожрал что-то (кого-то), или готовится, когти-зубы точит, это вы сами себя пугайте – каждый по мере развитости своего воображения.
Но на самом деле, можно было вообще черную картинку здесь поставить, «Черный квадрат» Малевича, потому что страх – это то, чем мы населяем вот это пространство. И это не страх темноты, это страх неизведанной территории.
И вот представьте себе, что мы начинаем проникать в эту комнату, т.е. заглядывать, запускать нос свой с той стороны, где кота усы касаются края двери. Мы лапку свою дрожащую туда запускаем, превозмогая страх, говорим «ой!»
Мы секунду назад в этом пространстве не знали вообще ничего.
Но увидели, что у самого краешка есть усы. И говорим: «А, усы, понятно. Усы – это не страшно, усы – это нам знакомо».
Дальше мы ступаем туда, где усы (ведь там не страшно?), и можем сделать еще один крошечный шаг.
То есть, обследуем территорию, смотрим и говорим: «А, это ж кошачья пасть. Это тоже не страшно, ну, если не вкладывать пальцы в зубы коту».
И так наконец выясняем, что в темной комнате есть кот. Целиком. Во всяком случае, около двери местечко размером с печатный лист А4 занимает небольшой кот. Это наша знакомая теперь