Сделаем из Тушки Фигурку. Моя Фигура – отражение моего образа жизни, питания и движения. Лисси Мусса
Читать онлайн книгу.
но весь секрет заключается в том, что если на розочку нажать, то вспыхивает настоящий фейерверк разноцветный. Внимание – смотреть в оба!»
Вы видите – простор для творчества неограниченный – так что действуйте без страха и сомнений – все, что вы сделаете, – будет правильно!
День пятый – Нужные вещи
Еда, проглоченная на ходу, едою не считается. Это бензин.
Наш инвентарь с прибамбасами
1. Обувь. Вам нужна обувь, в которой вы ходите легко, как по облаку! Это будут кеды, кроссовки, сапоги, тапки, сабо – все что угодно, лишь бы ноги мурчали от удовольствия, когда вы надеваете обувь и собираетесь на прогулку. Протестируйте ваш выбор – пройдитесь примерно 40 мин без остановки нормальным шагом – не должно возникнуть никакого дискомфорта в ступнях, щиколотках, икрах.
2. Тем, кто не занимается спортом вообще или последнее время подраспустил себя, а вес имеет значительный, хорошо бы приобрести в гомеопатической аптеке препарат «Арника 3». Для профилактики мышечных болей от физических нагрузок и усталости. Вы не почувствуете с утра болей в мышцах, если перед прогулкой или перед тренировкой примите 3—5 шариков Арники на язык. Арника – она же «баранья трава» – излюбленное средство горных баранов. Они ищут ее, если сильно разбились, прыгая со скалы на скалу, или находятся в утомительном переходе. Арника заживляет травмы и снимает мышечную усталость.
3. Приготовьте нашу Волшебную соль: 9 частей объема – сезам, он же кунжут. Поджарить на сковородке до светло-золотистого цвета вместе с солью. Одна часть соли. Соль лучше брать морскую. Кто не выносит морскую – лучше крупную. Затем мять-растирать смесь в ступке, приговаривая: «Сезам, откройся!» Не переусердствуйте – в пух и прах растирать не надо! В дальнейшем, когда примерно половину соли вы используете, добавлять будете чистым сезамом, уже без соли.
4. Приготовьте красивую стеклянную прозрачную емкость для воды – наш Волшебный кувшин – мы будем в нем воду заряжать ежедневно. По возможности украсьте, раскрасьте, привяжите ленточки и колокольчики – чтобы душа ваша радовалась, глядя на такую красоту! Я думаю, не стоит говорить, что эта емкость будет служить только для Волшебной воды, поливать цветы и мыть кисточки в ней не рекомендуется. Воду эту добавлять будем всюду – в умывание и еду, употреблять в Волшебных процессах.
5. Приглядите вблизи вашего дома грядку с редиской. Она нам понадобится, и лучше, если вы будете пополнять ее запасы почаще, чтобы редиска была постоянно свежей. Нам годится розовая редиска, редька белая, черная, красная, дайкон. Но черной редькой не злоупотребляйте – она для постоянного употребления островата.
6. Приготовьте запас круп: рис, пшено, цельная или дробленая пшеница, гречка. Не нужно спрашивать, можно ли заменить гречку овсянкой – я пишу именно то, что нам необходимо, когда нужно будет овсянку – я так и напишу: нужна овсянка.
7. Большой красивый Волшебный блокнот и Волшебное перо. Что вы подразумеваете под этими