Совершенная красота. Открой внутренний источник здоровья, уверенности в себе и привлекательности. Дипак Чопра
Читать онлайн книгу.
мнение: «Сердечные заболевания передаются людям по наследству. В большинстве таких случаев от родителей достается не болезнь, а вредные привычки: переедание, курение и пассивный образ жизни. И если вы следуете негативному примеру, то в будущем столкнетесь с теми же проблемами».
Большинство дегенеративных болезней не естественные, иначе они проявлялись бы с одинаковой частотой на протяжении всей истории человечества. Но мы видим, что смена характера заболеваний произошла после изменения ключевых факторов: санитарных условий, чистоты воды и воздуха, качества питания.
За последние пятьдесят лет человечество слишком легкомысленно относилось к призывам вести здоровый образ жизни, в результате чего частота проявления «неестественных» болезней резко возросла. Да, люди сегодня живут дольше, но качество жизни для многих значительно ухудшилось. К тому же нездоровые привычки поддерживаются различными медикаментами, которые имеют целый спектр побочных эффектов.
Процесс преждевременного старения также является неестественным. Его признаки – ухудшение зрения, хроническая усталость, тусклая кожа. Бесспорно, возрастные изменения не остановить, но почему у некоторых женщин уже в двадцать лет появляются морщинки и темные круги под глазами, а волосы тускнеют и редеют? А почему пятидесятилетние дамы, наоборот, полны энергии, здоровы и сохраняют отличную физическую форму? Их кожа гладкая и упругая, а глаза блестят. А потому, что скорость старения человека в бо́льшей степени зависит от образа жизни, а не от генов. Неправильное питание, искусственные пищевые добавки и консерванты нарушают пищеварение, и клетки кожи перестают обновляться.
Преждевременное старение, проблемы с волосами и кожей связаны с ослаблением естественной способности организма к самовосстановлению. Если вы правильно подойдете к выбору продуктов питания, то сможете контролировать свой иммунитет, состояние здоровья и внешний вид. Здоровая пища – основа сохранения привлекательности в любом возрасте, и это не требует особых доказательств, но требует изменения привычек.
И вы обязательно получите от нас практические советы, как безболезненно изменить полюс привычек и улучшить свой рацион. Поверьте, следовать новому будет гораздо легче, чем постоянно подсчитывать калории или выполнять строгие правила особой диетической программы. Вы сможете достичь потрясающих результатов.
ЭТАП 2
ВОССТАНОВЛЕНИЕ КОНТРОЛЯ НАД ЕСТЕСТВЕННЫМИ ПРОЦЕССАМИ ОРГАНИЗМА
Жизнь – это постоянное обновление, оно даровано любому человеку, но скрыто от его глаз. Знаете ли вы, что всего несколько дней требуется для полной регенерации клеток вкусовых рецепторов во рту и ворсинок в кишечнике, которые помогают усваивать пищу? Восстановление костной ткани занимает гораздо больше времени, но даже в самых твердых частях тела все время движутся и движутся молекулы между клетками. Некоторые эксперты утверждают, что средний возраст