10 секретов уверенности в себе. Мария Носова
Читать онлайн книгу.
несоответствие этим завышенным требованиям не дает ему возможности жить счастливо, получать то, что он хочет и что было бы для него интересно.
В этих убеждениях содержится огромная логическая ошибка. Ведь всего, что требуется человеку, можно достичь почти с любыми способностями – нужно только адаптировать их к той действительности, в которой он находится.
Человек стремится соответствовать своим внутренним требованиям, он боится постоянного несоответствия, опасается оступиться. Это приводит к огромному страху – что-нибудь сделать неправильно. В итоге неуверенные люди все время думают о том, как поступить правильно здесь, правильно ответить там, правильно среагировать.
«Как правильно сказать?»
Именно так и задают вопрос люди на моих консультациях. Когда я отвечаю, что любой ответ, любые слова, которые дадут наибольший комфорт, будут правильными, они теряются и сначала даже не понимают смысла моего ответа. Такая возможность ими даже не допускается.
Ваш выбор правильный, потому что вы правы.
Вы имеете право голоса во всем, что касается вашей жизни.
Неуверенный человек ищет мнимую правильность там, где ее может даже не быть. Если он находит ответ, который его устраивает, то успокаивается, говоря себе, что все делает верно. Это дает временное успокоение, а потом вынуждает искать подтверждение правильности своих действий, поступков и ответов. Снова и снова.
Благодаря чрезмерно развитой самокритике неуверенный человек с легкостью может доказать себе, почему у него «все не так». Он боится, что его «неполноценность» заметят и увидят другие, а как только заметят, отвернутся от него. Неуверенного человека везде и всегда преследует страх быть отвергнутым. Кстати, с этим связан еще один страх – он боится отказывать. Но об этом мы поговорим чуть позже.
Здесь же я хотела бы сделать акцент на том, что если завышать планку до небес, то абсолютно любой исходник будет казаться неполноценным. Так происходит с неуверенным человеком. Когда он сравнивает себя с чем-то заоблачным, тогда совершенно гарантированно чувствует, что не имеет права находиться рядом с полноценными людьми.
Умножение негативных убеждений
Человек ко всему привыкает в своей жизни. Даже к самокритике. И если это так, то, казалось бы, почему дальше не жить с тем, к чему привык?
Давайте посмотрим, в чем опасность жизни, наполненной самокритикой, объем которой со временем становится все больше и больше.
Человек привыкает каждый свой шаг измерять критерием правильности. Оценивает себя с точки зрения того, не сделано ли (или будет сделано) что-то плохо, не сказаны ли неправильные слова, правильные ли в голове собственные мысли.
Одновременно увеличивается внимание к критике со стороны. Можно сказать, что неуверенный человек накапливает критикующие замечания, каждый раз убеждаясь в том, что все еще не готов делать то, что хотел бы, все еще не может замахнуться на то,