Современные психолого-педагогические аспекты и технологии тренировочно-соревновательной деятельности в спортивных единоборствах. Сергей Александрович Сергеев
Читать онлайн книгу.
мобилизационную) и ранжировать каждую группу заданий с учетом степени их близости к специфике соревновательной деятельности (т. е. определить ранги специализированности заданий).
3. Распределить тренировочные задания во времени (спланировать тренировку, т. е. составить текстовые и графические планы, разметить этапы, микроциклы и т. п.).
Таблица 13
Различия этапов накопления и реализации (по Д. А. Аросьеву)
Таблица 14
Различия микроциклов независимо от этапов (по Д. А. Аросьеву)
На этом процедура планирования тренировочного года заканчивается. Далее начинается реализация плана, предусматривающая его корректировку и совершенствование.
Рассмотрим перечисленные выше разделы системы нетрадиционного планирования тренировочного года применительно к подготовке квалифицированных боксеров.
Согласно этой системе любое тренировочное задание состоит из трех частей целевых заданий: организационной, технико-тактической и мобилизационной.
Организационная часть – это условия тренировочной и соревновательной деятельности, соблюдение которых во многом определяет поведение боксеров и тренировочный эффект упражнений. К этим условиям можно отнести способы действий и формы движений, отсутствие или наличие, а также степень сопротивления партнера; форму проведения занятий (групповая, индивидуальная, парная), место проведения тренировки или выполнения упражнений (зал, лес, ринг и т. д.), отношения с противниками, судьями, зрителями, особенности места тренировки (температура, влажность, вентиляция).
Если перечисленные условия не обеспечены, боксер не сможет успешно реализовать задуманное. В плане обязательно должны найти отражение эти требования, чтобы спортсмены были заранее подготовлены к любым условиям соревнований.
Технико-тактическая часть задания отражает степень и особенности сознательного контроля за выполнением технико-тактических действий, т. е. поясняет, на какие уровни построения двигательного навыка боксеры должны направлять внимание. Решение больших тактических задач (например, выбор способа ведения боя с определенным противником) относится к более высокому уровню, чем осознание деталей техники (скажем, траектории движения кулака в боковом ударе правой в голову). Выполняя одни и те же движения, но по-разному осознавая их, направляя внимание на мелкие или крупные уровни построения действий боксер включает разные нейрофизиологические и психические механизмы и добивается соответственно различного тренировочного эффекта.
Мобилизационная часть задания – это требования к степени и особенности мобилизации боксерами своих физических и психических возможностей (ресурсов) в процессе тренировки и соревнований. Руководствуясь этими требованиями, боксеры смогут научиться регулировать физическое напряжение (от минимального