Сила баланса. Обретение себя и стабильного брака. Ольга Иванова
Читать онлайн книгу.
энергией. Не зря существует поговорка: человек есть то, что он ест. Наполняйте себя любой энергией с любовью, в спокойной обстановке, с установкой принимать и усваивать. Если мы говорим о еде – ешьте с ощущением вкуса и запаха пищи, которая становится частью вас, как и все, что вас окружает.
Очень многие женщины считают, что, для того чтобы влюбить в себя нужного мужчину, необходимо похудеть. «Вот похудею и тогда…» Как говорится, нет худа без добра, но я все же советую вам избегать худа там, где это возможно. Очень часто страсть к похудению выступает симптомом нелюбви к себе, к собственному телу. А сам процесс похудения – это жест неприятия себя самой. По сути, давая себе установку на корреляцию собственного веса и обретение «второй половинки», мы сознаемся в том, что считаем себя недостойными любви при нынешней комплекции. Нет, я ничего не имею против стройности, и если вес действительно критический, то стоит обратиться к врачу, скорректировать питание, заняться физкультурой. Но опять же – из любви к себе, желая себе здоровья, а не из соображений привлечения некой особи мужского пола.
Мы все делаем для себя, и таким образом мы начинаем себя чувствовать и понимать, что же действительно нам нужно. А после можно учиться справляться с собственными деструктивными штампами, неизменно любя себя и желая себе добра. Добро не войдет в вашу жизнь с другим человеком, оно может прийти с вашими благими помыслами о себе.
Кроме того, если вы научитесь слушать свое тело, доверять себе и питаться тогда, когда тело требует энергии, научитесь управлять собственным поведением (а как часто мы переедаем из-за того, что не верим в себя, испытываем страх несоответствия, потери контроля над ситуацией, стресс), то проблема лишнего веса уйдет сама собой. Принимайте пищу с любовью к себе, с ощущением совершаемого блага, прожевав и прочувствовав каждый кусочек, соблюдая умеренность и доверяя собственным потребностям. Поверьте, не каждый человек должен быть худым. Если ваш вес далек от модельного, но вы не чувствуете, что он мешает вам свободно двигаться, чувствовать себя здоровым человеком, по всей видимости, это ваша норма, ваш баланс, ваша энергетика, не боритесь с ней, лишая себя опоры.
Боритесь не со следствием, а с причинами дисгармонии – стрессом, деструктивными эмоциями, бесконечным смотрением телевизора, пустыми разговорами, заполняющими ваше жизненное пространство.
Определенно стоит что-то менять, когда у вас есть привычка вступать в разговоры, основной темой которых являются проблемы другого человека. Да и когда вы сами постоянно делитесь неудачами с подругами, вместе находя виноватых, вместо анализа и исправления собственных поведенческих штампов. Разговоры не сделают вас счастливыми, обсуждения негативного опыта не привлекут счастье в вашу жизнь, равно как и в жизнь другого человека. Таким образом, выслушивая чьи-то сетования, вы не проявляете милосердие, а отвлекаете жалующегося от решения проблемы, и себя – от собственных важных дел, которые никто не будет делать за вас. Перестаньте