---

Скачать книгу

---

на пятках; перекатом с пятки на носок; в ритм на месте и с продвижением;

      – 6 лет – гимнастическая; на наружных сторонах стопы; приставным шагом с хлопком.

      • Бег:

      – 3 года – трусцой без изменения темпа; по кругу;

      – 4 года – на скорость и с произвольным изменением темпа; с остановкой и сменой направления;

      – 5 лет – в ритм на месте и с продвижением; с преодолением препятствий (огибать их, перепрыгивать через них, пролезать под ними);

      – 6 лет – с высоким подниманием коленей, с захлестыванием голени; от водящего, за убегающим.

      • Прыжки:

      – 3 года – на месте; прямой галоп; с предметов (высота 15— 20 см);

      – 4 года – на месте в ритм; боковой галоп; на одной ноге; через невысокие предметы (5 см);

      – 5 лет – на месте с поворотом на 90°; ноги вместе – ноги врозь; в ритм с продвижением; с места в высоту, глубину, длину;

      – 6 лет – на одной ноге с продвижением; на месте – одна нога вперед, другая назад; в ритм на месте; с разбега в высоту, длину; через длинную качающуюся скакалку; через короткую вращающуюся скакалку.

      • Лазание:

      – 3 года – ползание в разных направлениях (вперед— назад); пролезание в обруч; подлезание под веревку (высота 40 см), не касаясь руками пола;

      – 4 года – подлезание под предметы боком, пролезание между ними, проползание под ними; ползание вверх и вниз по наклонной доске на четвереньках;

      – 5 лет – перелезание через бревно; ползание по гимнастической скамейке; ползание на четвереньках, опираясь на стопы и ладони;

      – 6 лет – по гимнастической стенке (до верха) и с нее ритмично, не пропуская реек; ползание на четвереньках, толкая головой мяч; на четвереньках назад; на животе, пролезая под скамейкой.

      • Метание:

      – 3 года – катание мячей между сверстниками или со взрослым на расстояние 2 м; прокатывание мячей между предметами; бросок и ловля мяча снизу двумя руками одновременно при обязательном зрительном контроле;

      – 4 года – бросание и ловля мяча двумя руками снизу, от груди, из-за головы с расстояния 1,5— 2 м; попадание мячом (диаметр 6— 8 см) с расстояния 1,5— 2 м в корзину, поставленную на пол;

      – 5 лет – в цель одной рукой, отбивание мяча от пола не более 10 раз; бросание мяча вверх, а после удара мяча о землю уметь ловить мяч руками (выполнять не менее 10 раз подряд);

      – 6 лет – свободное отбивание мяча от пола на месте и с продвижением; перебрасывание мяча друг другу и умение ловить его стоя, сидя и разными способами; овладение элементарными приемами волейбола и баскетбола; в горизонтальную и вертикальные цели (центр мишени на расстоянии 2 м) с расстояния 3— 4 м.

      • Равновесие:

      – 3 года – ходить по точно очерченному пространству на полу; перешагивать через лежащие на полу предметы (кубики, игрушки, палочки и др.);

      – 4 года – пройти и пробежать по извилистой дорожке, выложенной на полу; пройти по доске, положенной наклонно (высота 30— 35 см);

      – 5 лет – ходить и бегать по горизонтальной и наклонной

---

Скачать книгу